1 mètre 74 a 16 ans (est ce que c'est over ?)

[Ban_dzx]

Est ce que je peux encore pas mal grandir vu mon âge ou y'a rien a faire ?

 

[canilookbetter]

Déjà, ça depends de ton stade de croissance (si t en pleine croissance ou fin de croissance), rassures toi, normalement tu peux grandir jusqu'à 20-22 ans. Mais ce que tu peux faire pour "maximiser" ta taille c'est stimuler l'hormone de croissance(hg) en fesant des efforts intenses sur de courtes périodes, par ex du sprint ou circuit hiit qui vont vraiment stimuler une explosivité et donc stimuler cette hormone pour réparer les tissus musculaires endommagé et parallèlement stimuler la croissance osseuse. Aussi ce que tu peux faire bien sûr c'est bien dormir (8h-10h par j) et jeuner (essaye 16h) pour baisser l'insuline et dc libérer des hg.
Tu peux espérer grandir jusqu'à 7cm ou plus si t'es VRAIMENT sérieux.

 

[Ban_dzx]

ok merci beaucoup pour ta réponse

 

[canilookbetter]

ok merci beaucoup pour ta réponse

Dr bg

 

[tunisianropemaxxer]

fait un test xray

 

[mriosip]

Est ce que je peux encore pas mal grandir vu mon âge ou y'a rien a faire ?

si ta des poils faciaux y’a plus moyen