17 yaşındayım

[kenssho]

arkadaslar ergenligimin en deli dolu noktalarındayım hyoid sıkıntım var cene hattım güzel ama hyoidden dolayı yan profilden les gözüküyo chin tucks be debloat dışında genel olarak calısmamı önerebilceginiz birsey var mı sadeve hyoid icin degil bone smashing ile ilgilenmiyorum ergenlikte oldugum icin suan icin bildigim chin tucks boyun postür bide debloat var sizin öneriniz varsa açığım

 

[Auchelius]

arkadaslar ergenligimin en deli dolu noktalarındayım hyoid sıkıntım var cene hattım güzel ama hyoidden dolayı yan profilden les gözüküyo chin tucks be debloat dışında genel olarak calısmamı önerebilceginiz birsey var mı sadeve hyoid icin degil bone smashing ile ilgilenmiyorum ergenlikte oldugum icin suan icin bildigim chin tucks boyun postür bide debloat var sizin öneriniz varsa açığım

Dostum bak ilk önce yağ oranın kaç bu bilgiyi vermen gerekiyordu ve çözümü olan çoğu şeyi yazmışsın aq sen bizden ne istiyorsun? Yapman gereken yağ oranın yüksekse onu belirli bir seviyeye getirmek ondan sonra hala sıkıntın varsa boyun kısmını çalışarak halledebiliyorsan halledersin eğer düzelmezsede hardmax yapman gerekicek.

 

[Serialsuicide]

arkadaslar ergenligimin en deli dolu noktalarındayım hyoid sıkıntım var cene hattım güzel ama hyoidden dolayı yan profilden les gözüküyo chin tucks be debloat dışında genel olarak calısmamı önerebilceginiz birsey var mı sadeve hyoid icin degil bone smashing ile ilgilenmiyorum ergenlikte oldugum icin suan icin bildigim chin tucks boyun postür bide debloat var sizin öneriniz varsa açığım

niye 2 kez hyoid hakkında thread açıyon aq

 

[kenssho]

Dostum bak ilk önce yağ oranın kaç bu bilgiyi vermen gerekiyordu ve çözümü olan çoğu şeyi yazmışsın aq sen bizden ne istiyorsun? Yapman gereken yağ oranın yüksekse onu belirli bir seviyeye getirmek ondan sonra hala sıkıntın varsa boyun kısmını çalışarak halledebiliyorsan halledersin eğer düzelmezsede hardmax yapman gerekicek.

yeniyim henüz kusura bakmayın tesekkürler önerin icin

 

[kenssho]

egzersiz vs ne önerirsiniz onun icin sadece dedigim gibi chin tuck ve debloat yapıyorum

 

[Auchelius]

egzersiz vs ne önerirsiniz onun icin sadece dedigim gibi chin tuck ve debloat yapıyorum

Boyun bölgesinide çalış eğer bu yaptıklarında işe yaramazsa zaten hardmaxx yapman lazım.

 

[IlI]

arkadaslar ergenligimin en deli dolu noktalarındayım hyoid sıkıntım var cene hattım güzel ama hyoidden dolayı yan profilden les gözüküyo chin tucks be debloat dışında genel olarak calısmamı önerebilceginiz birsey var mı sadeve hyoid icin degil bone smashing ile ilgilenmiyorum ergenlikte oldugum icin suan icin bildigim chin tucks boyun postür bide debloat var sizin öneriniz varsa açığım

alişan sen misn

 

[kenssho]

alişan sen misn

malesef kanka aradığın kişi ben değilim