2 Yıl Gym Sonrası Vucüdum

[ercan]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

 

[hellomylove]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

2 yıla göre kötü

 

[Deleted member 107180]

sürekli olarak tükenişe gittim

niye

 

[ercan]

niye

kas oluşsun diye ))

 

[Deleted member 126365]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

still ltn

 

[Eren151]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

Bench kaç

 

[Deleted member 100697]

still ltn

mal orospu çocuğu grey

 

[Deleted member 100697]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

boy kilo kaç suplement kullandın mı

 

[Deleted member 126365]

mal orospu çocuğu grey

ne alaka olum

 

[Deleted member 100697]

ne alaka olum

ercan gibi forumdaki saygıdeğer adamlardan birini tanımayıp gelişigüzel laf edecek kadar salaksın veya foruma dün geldin o yüzden

 

[Deleted member 126365]

ercan gibi forumdaki saygıdeğer adamlardan birini tanımayıp gelişigüzel laf edecek kadar salaksın veya foruma dün geldin o yüzden

laf etmiorum olum tipini yorumlad;m

 

[Deleted member 107033]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

Fena değil boyun uzun bide her zaman tukenise gitme Düzgün bir sistem oturt cepte 1-2 tekrar bırak son set tukenis

 

[Deleted member 100697]

laf etmiorum olum tipini yorumlad;m

adam senden rate istemiş mi götveren ne sanıyon kendini allah mı oldun

 

[Deleted member 126365]

adam senden rate istemiş mi götveren ne sanıyon kendini allah mı oldun

haklısınız, özür dilerim gençler.

 

[Deleted member 100697]

Fena değil boyun uzun bide her zaman tukenise gitme Düzgün bir sistem oturt cepte 1-2 tekrar bırak son set tukenis

tükeniş iyide sakatlanma olasiliği yuksek bide yeterince protein alamiyosan uyku duzenin falan iyi degilse onarim duşuktur gerek yok son set tukeniş iyidir kolda tukeniş yapilabilir her set sorun yok ben genelde bisepste 1.5 tekrar yapiyom yapabildiğim kadar

 

[starboi.]

iyisin erco keep it up

 

[Kayra139]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

Gerçekçi gelişim güzel

 

[ercan]

still ltn

yüzümün düzgün gözükmediği bir fotodan nasıl rateliyosun )

 

[ercan]

Bench kaç

bench atmıyorum

 

[Deleted member 126365]

yüzümün düzgün gözükmediği bir fotodan nasıl rateliyosun )

ppden

 

[ercan]

boy kilo kaç suplement kullandın mı

ölçünce söylerim, suplement olarak sadece 1 aylığına kreatin denemiştim o kadar.

 

[ercan]

Gerçekçi gelişim güzel

sağol, elimden gelen her şeyi yaptım

 

[ercan]

Fena değil boyun uzun bide her zaman tukenise gitme Düzgün bir sistem oturt cepte 1-2 tekrar bırak son set tukenis

niye?

 

[ercan]

iyisin erco keep it up

sağol boyo

 

[ercan]

still ltn

@ascension124 demiştim sana tüm subforum beni ltn rateliyor diye )

 

[Deleted member 107180]

kas oluşsun diye ))

sürekli tükenişe gitmek pek efektif bir tercih değil

 

[ER enjoyer]

Usta yaqıyon ha

 

[Barış Bra]

bolge olculerini yaz tek fotodan anlasılmaz

 

[ercan]

Usta yaqıyon ha

evet, sadece şuanlık video çekebilecek zamanım yok

 

[Ashoimex]

bulk yap 200-400 kalori fazlası oluştur

 

[ercan]

bulk yap 200-400 kalori fazlası oluştur

yok, cut yapıcağım LEAN IS LAW.

 

[chadwers]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

Kusura bakma ama genetik faciasısın ama pes etme bulka gir diyeti bosver

 

[xlegend]

2 yıla göre nasıl? her hafta 4 gün antreman yaptım ve sürekli olarak tükenişe gittim ayrıca dietim aşırı temizdi

Abi profil fotografini kaldir vucudunu attigin fotograftaki yuzunu karala
Nolur nolmaz

 

[ercan]

Abi profil fotografini kaldir vucudunu attigin fotograftaki yuzunu karala
Nolur nolmaz

niyeki?

 

[Deleted member 107033]

Abi profil fotografini kaldir vucudunu attigin fotograftaki yuzunu karala
Nolur nolmaz

Amk adamın youtubeda 50 tane videosu var buradaki pfpden mj bisey olacak

 

[Deleted member 122976]

niyeki?

Youtube kanalın varsa dijital ayak izinin temiz olması lazım da bu hesapta kötü bir şey paylaşmıyorsun o yüzden bir sıkıntı olmaz

 

[ER enjoyer]

Youtube kanalın varsa dijital ayak izinin temiz olması lazım da bu hesapta kötü bir şey paylaşmıyorsun o yüzden bir sıkıntı olmaz

Bu adam inceldomun son durağı olm ercan 1 elliot 2 falan şaka yapıyom türk devleti

 

[balding17yomanletcel]

this nigga done posted himself on .me

 

[xlegend]

Amk adamın youtubeda 50 tane videosu var buradaki pfpden mj bisey olacak

İncel site

 

[ercan]

this nigga done posted himself on .me

?