6 ayda ne beklemem gerek

[growthplatessss111]

gym gidicem e3d şeklinde sadece upper her bölgeye 2 set haftada 2x frekans yeterli sanırım 2x UL yapmakla aynı şey upper için
6 ayda ne beklemem gerek? şuan fazladan göbek etrafında falan 5-6 kilo yağ var 69 kiloyum çok çok az kas kazansam ve lean olsam yeterli ama becerilir mi 6 ayda

 

[szenn]

Çok bişey beklemede iyi olursun yine

 

[growthplatessss111]

Çok bişey beklemede iyi olursun yine

6 ay için fazla mı şöyle bişi

 

[szenn]

View attachment 4617870

6 ay için fazla mı şöyle bişi

Değil

 

[why not me?]

View attachment 4617870

6 ay için fazla mı şöyle bişi

Bune amk otuzbir çekerek achieveable

 

[anathema]

View attachment 4617870

6 ay için fazla mı şöyle bişi

rahatca erisirsin

 

[growthplatessss111]

bu mümkün mü peki şöyle bişi daha zor gibi başarma açısından ama bu aslında daha iyi örnek oldu jordan barretin claviclelar baya iyi ondan ne olursa olsun iyi duruyo

 

[dogu]

testo bas yüzünde değişiyor vücudunda mental olarakta güzel büyüt vücudunu sıska kalma yap yakıcam diye SMV>psl her zaman

 

[growthplatessss111]

testo bas yüzünde değişiyor vücudunda mental olarakta güzel büyüt vücudunu sıska kalma yap yakıcam diye SMV>psl her zaman

geçen gün nedense birden roidlere daha sıcak baktım falan ama yine aklımdan sildim. ben daha ai alırken bu kadar korkuyorum vs. götüm yemez ve taşaklarıma haşır neşir olmayı sevmiyorum

 

[dogu]

geçen gün nedense birden roidlere daha sıcak baktım falan ama yine aklımdan sildim. ben daha ai alırken bu kadar korkuyorum vs. götüm yemez ve taşaklarıma haşır neşir olmayı sevmiyorum

testo en zararsızı iyi birşey mental olarak kullandım ben sırf