Besin Kalori Protein Karbonhidrat Yağ Çiğ pirinç (250 g) ~900 kcal 17.5 g 195 g 1.5 g Tavuk göğsü (300 g pişmiş) ~495 kcal 93 g 0 g 11 g Zeytinyağı (2

[elemancomeback31]

Besin	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
Çiğ pirinç (250 g)	~900 kcal	17.5 g	195 g	1.5 g
Tavuk göğsü (300 g pişmiş)	~495 kcal	93 g	0 g	11 g
Zeytinyağı (20 g ≈ 2 YK)	~180 kcal	0 g	0 g	20 g
Elma (150 g)	~80 kcal	0 g	21 g	0 g
Ayran (400 ml)	~180 kcal	10 g	10 g	10 g
TOPLAM	≈1,835 kcal	≈120.5 g	≈226 g	≈42.5 g

 

[htn666]

aslan kardesim girmekle ugrasmiyalim diye basliga yazmis direk

 

[Serialsuicide]

Besin	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
Çiğ pirinç (250 g)	~900 kcal	17.5 g	195 g	1.5 g
Tavuk göğsü (300 g pişmiş)	~495 kcal	93 g	0 g	11 g
Zeytinyağı (20 g ≈ 2 YK)	~180 kcal	0 g	0 g	20 g
Elma (150 g)	~80 kcal	0 g	21 g	0 g
Ayran (400 ml)	~180 kcal	10 g	10 g	10 g
TOPLAM	≈1,835 kcal	≈120.5 g	≈226 g	≈42.5 g

sucuk yok mu

 

[elemancomeback31]

sucuk yok mu

haftada 1-2

 

[Yagiz8928]

 

[elemancomeback31]

View attachment 4365368

℅50 yag ne ya

 

[Yagiz8928]

℅50 yag ne ya

Kalori açığı olduğu sürece her türlü yağ yakıyorum

 

[reanrao]

Kalori açığı olduğu sürece her türlü yağ yakıyorum

Suratım mayın tarlası olunca ben