beyler spor konusunda yardım lazım

[kobain]

beyler 6 aylık macfit alıcağım herşey iyi hoş fakat aklıma takılan birkaç durum var 1 senedir spor yapıyorum ama gittiğim spor salonu gerçekten rezalet ötesi bi spor salonuydu aletler eski devamlı bozuluyor lat pulldown makinesi bozuluyor 1 ay sonra yapılıyordu ve aşırı küçük bir mekandı haliyle milletin 2-3 ayda yaptıklarını 6 ayda yaptım macfitte nasıl çalışmalıyım toparlamak ve ilerlemek için öneriniz varmı?

 

[psikozbagimlisi]

benim programlara bak aşkım

 

[kobain]

at kral bana programını

 

[Serialsuicide]

at kral bana programını

Science Based Upper Odaklı Gym Programı REBUILD

Eklediğim detaylar aşağıda. FBEOD; -Pec Deck (Machine Fly) -Incline Press Machine Elbows Tucked -Machine Preacher Curl -Unilateral Cuffed Carter Extension -Unilateral Chest Supported Machine Row(Overhand Grip) -Kelso Shrug -Neutral Grip Ağırlıklı Barfiks (Lat Biased) -Weighted...

looksmax.org

Science Based Upper Odaklı Full İzole Gym Programı

Gün Aşırı Full Body, öncesinde sağlam ısınıyorsun. Sete girmeden önce gireceğin ağırlıkla bir tekrar yapıp ısınmanı tamamlıyorsun. Ardından ufak nefeslenip sete girebilirsin. Uzun sürmesi dışında eksisi yok. PPLR ve ULR denedikten sonra bu ürettiğim antrenmanın ağırlıklarımı daha hızlı...

looksmax.org

 

[kobain]

thanks pookie

 

[Dathomirian Zabrak]

6 aylık macfit parasıyla roid bas evde oturarak daha çok kaslanırsın

 

[kobain]

pookie taksit taksit ödüyorum param yok moneymaxx lazım

 

[atess]

beyler 6 aylık macfit alıcağım herşey iyi hoş fakat aklıma takılan birkaç durum var 1 senedir spor yapıyorum ama gittiğim spor salonu gerçekten rezalet ötesi bi spor salonuydu aletler eski devamlı bozuluyor lat pulldown makinesi bozuluyor 1 ay sonra yapılıyordu ve aşırı küçük bir mekandı haliyle milletin 2-3 ayda yaptıklarını 6 ayda yaptım macfitte nasıl çalışmalıyım toparlamak ve ilerlemek için öneriniz varmı?

spor yap yemek ye amk birsey yok idmanını aksatmadan atcaksın sadece

 

[Serialsuicide]

6 aylık macfit parasıyla roid bas evde oturarak daha çok kaslanırsın

sende reta yada ozempic alıp öyle yapsana knk