bilek sakatligi

[bildircin]

son 1 aydir z bar curl barbell curl hareketlerinden dolayi sanirsam bilegim sakat halada iyilesmedi normal mi amk

 

[iwishiwastaller]

eğer sakatlık varsa kolay iyileşmez yani normal

 

[Ameliyat Masası]

Normal. Bileklik al idmanlar için

 

[bildircin]

eğer sakatlık varsa kolay iyileşmez yani normal

tekrar çıkarırken cok problem olmuyo hafifinden hissettiriyo ama bari bırakırken ince bi agri giriyo rahatsiz edici derecede

 

[dogu]

ısınmadın mı hiç

 

[Tornoviaa]

Sike sike isinma yapacaksin mecbur. Surekli usenmeme ragmen bunu zor yoldan deneyimliyon

 

[bildircin]

ısınmadın mı hiç

siktiriboktan hafif ağırlıklarla jsinma seti yapiyodumda ısınamıyodum heralde