Bonesmash guide (no cope) kendim yaptim

[chadwers]

1- Kemiklere vurcaginiz bölge;

Buradaki eklemle

2- Ne kadar yapcaginiz;
Beler 4-5 gun ust uste yapiyonuz günde 1 kere acidan yapamayacak hale gelene kadar vuruyosunuz ertesi gün acisa bile vurun bisey olmuyor 4-5 gün sonra bi 2 hafta falan dinlenin 1 aya etkı gosterır

3- Vurmaniz gereken bolgeler;
Beyler allah ne verdiyse giriyosunuz allahiniz yoksa bilmiyorum vurun iste herhere goz altinada vurun ben vurdum bise olmuyo

4- Ufak tüyolar;
Bence yag oraniniz 15-17 arasi olsun aburcubur falanda yiyin, sut falan icin beyler (ben oyle yaptim ise yaradi)

Evet ıncel kardeslerimde faydalanip bonemassini arttirmasini istedim ben bu sekilde 1 ayda ascendledim denemedigim seyi onermem, Bol sanslar

 

[ER enjoyer]

1- Kemiklere vurcaginiz bölge;

View attachment 3462434 Buradaki eklemle

2- Ne kadar yapcaginiz;
Beler 4-5 gun ust uste yapiyonuz günde 1 kere acidan yapamayacak hale gelene kadar vuruyosunuz ertesi gün acisa bile vurun bisey olmuyor 4-5 gün sonra bi 2 hafta falan dinlenin 1 aya etkı gosterır

3- Vurmaniz gereken bolgeler;
Beyler allah ne verdiyse giriyosunuz allahiniz yoksa bilmiyorum vurun iste herhere goz altinada vurun ben vurdum bise olmuyo

4- Ufak tüyolar;
Bence yag oraniniz 15-17 arasi olsun aburcubur falanda yiyin, sut falan icin beyler (ben oyle yaptim ise yaradi)

Evet ıncel kardeslerimde faydalanip bonemassini arttirmasini istedim ben bu sekilde 1 ayda ascendledim denemedigim seyi onermem, Bol sanslar

Ben yarrağımla tokatlayarak vurabilirmiyim qral

 

[chadwers]

Ben yarrağımla tokatlayarak vurabilirmiyim qral

Burdakı bılgıler gercek no cope sakada degil ben uyguladim ascendledim

 

[xlegend]

1- Kemiklere vurcaginiz bölge;

View attachment 3462434 Buradaki eklemle

2- Ne kadar yapcaginiz;
Beler 4-5 gun ust uste yapiyonuz günde 1 kere acidan yapamayacak hale gelene kadar vuruyosunuz ertesi gün acisa bile vurun bisey olmuyor 4-5 gün sonra bi 2 hafta falan dinlenin 1 aya etkı gosterır

3- Vurmaniz gereken bolgeler;
Beyler allah ne verdiyse giriyosunuz allahiniz yoksa bilmiyorum vurun iste herhere goz altinada vurun ben vurdum bise olmuyo

4- Ufak tüyolar;
Bence yag oraniniz 15-17 arasi olsun aburcubur falanda yiyin, sut falan icin beyler (ben oyle yaptim ise yaradi)

Evet ıncel kardeslerimde faydalanip bonemassini arttirmasini istedim ben bu sekilde 1 ayda ascendledim denemedigim seyi onermem, Bol sanslar

Yav insanlar inanacak amk

 

[chadwers]

Yav insanlar inanacak amk

Dostum bu gerçek ister inan ister inanma denemesi bedava bende işe yaradi boş bilgi paylaşmiyom sen daha 13 yaşında olduğun için deneme

 

[Deleted member 92197]

Öncesi sonrası fotoğraflar nerede?

 

[chadwers]

Öncesi sonrası fotoğraflar nerede?

qnq sence incel forumuna tipimi atmam ne kadar dogru

 

[Deleted member 92197]

qnq sence incel forumuna tipimi atmam ne kadar dogru

değişimi atsan yeter fotoğraf yoksa ilgi de yok

 

[Deleted member 117770]

1- Kemiklere vurcaginiz bölge;

View attachment 3462434 Buradaki eklemle

2- Ne kadar yapcaginiz;
Beler 4-5 gun ust uste yapiyonuz günde 1 kere acidan yapamayacak hale gelene kadar vuruyosunuz ertesi gün acisa bile vurun bisey olmuyor 4-5 gün sonra bi 2 hafta falan dinlenin 1 aya etkı gosterır

3- Vurmaniz gereken bolgeler;
Beyler allah ne verdiyse giriyosunuz allahiniz yoksa bilmiyorum vurun iste herhere goz altinada vurun ben vurdum bise olmuyo

4- Ufak tüyolar;
Bence yag oraniniz 15-17 arasi olsun aburcubur falanda yiyin, sut falan icin beyler (ben oyle yaptim ise yaradi)

Evet ıncel kardeslerimde faydalanip bonemassini arttirmasini istedim ben bu sekilde 1 ayda ascendledim denemedigim seyi onermem, Bol sanslar

8 yaşındayım bu gerçekmi? Çok korkuyorum

 

[chadwers]

8 yaşındayım bu gerçekmi? Çok korkuyorum

bnm suan saka yaptigimi saniyosunuz ama ben sizde ascendleyin diye ugrasmistim niye dalga geciyonuz

 

[Deleted member 117770]

bnm suan saka yaptigimi saniyosunuz ama ben sizde ascendleyin diye ugrasmistim niye dalga geciyonuz

Gercek yani?

 

[chadwers]

Gercek yani?

Knk cidden dalga geçmiyom ben zygolesstim önceden bu şeyi kendim deneme yanılma yoluyla buldum ve işe yaradi

 

[roider122]

Elmacik kemigi haric biyere vurmayin salak olmayin

 

[chadwers]

Elmacik kemigi haric biyere vurmayin salak olmayin

qnq zaten sadece zygolara vurdum bide infralara yaptim hicbisi olmuyo zaten gonionlara falan vurunca islemiyo kas var diye

 

[roider122]

qnq zaten sadece zygolara vurdum bide infralara yaptim hicbisi olmuyo zaten gonionlara falan vurunca islemiyo kas var diye

Oglum ngonionlara niye vuruyosun orda kas car zaten ammk

 

[chadwers]

Oglum ngonionlara niye vuruyosun orda kas car zaten ammk

VURMUYOM DEDİM MAL MISIN GOTUNLE Mİ OKUYON

 

[roider122]

VURMUYOM DEDİM MAL MISIN GOTUNLE Mİ OKUYON

Bonesmashlemekden iqmu kaldi

 

[chadwers]

Bonesmashlemekden iqmu kaldi

Sorun deil