childishkillah
Iron
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La ciencia ha descubierto que el jengibre puede aumentar la testosterona y abordar afecciones relacionadas con niveles bajos de esta hormona.
Los hallazgos sugieren que la ingesta constante de jengibre ha podido mejorar la biodisponibilidad de la testosterona en sangre. Esto, a su vez, reduce la toxicidad reproductiva y mejora la salud de las células testiculares, lo que ayuda aún más a la producción de testosterona y a la espermatogénesis ("producción de espermatozoides").
¿Pero cómo sabe la ciencia que el jengibre aumenta los niveles de testosterona?
Se ha demostrado que mejora la producción de la hormona luteinizante ("regula la producción de hormonas sexuales"). Esta hormona, liberada por la glándula pituitaria, envía señales químicas a las células de Leydig en los testículos para producir más testosterona.
Otro beneficio del jengibre es que reduce el daño por estrés oxidativo. Este efecto se debe a compuestos como el gingerol, la zingerona, los shogaoles y los paradoles, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los estudios han demostrado que estos compuestos protegen a las células de Leydig ("células que producen testosterona") y a otras células del cuerpo del daño producido por el estrés oxidativo, manteniéndolas sanas y en buen funcionamiento. Esto apoya la producción saludable de LH, FSH y testosterona.
Otro beneficio importante es que mejora la concentración de óxido nítrico ("molécula que favorece la circulación"). Las investigaciones muestran que consumir jengibre regularmente aumenta la síntesis de óxido nítrico, lo cual regula la testosterona en el cuerpo.
Además, el jengibre mejora la circulación sanguínea, lo que podría ser beneficioso para aumentar la masa ósea, como mencioné en un hilo anterior. No se sabe si este beneficio es intrínseco del jengibre o del aumento de testosterona que produce.
Otro factor a tener en cuenta es que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, combatiendo afecciones como la diabetes tipo II.
Teniendo esto en cuenta, la suplementación con jengibre es una excelente opción para aumentar la testosterona, además de los demás beneficios que ofrece.
Vale la pena mencionar que hay evidencia en ratones sobre cómo el consumo de cebolla cruda o su extracto aumentaba hasta un 300 % la testosterona en ratones con ligeras deficiencias de esta hormona (Situacion en la que todos nos encontramos a dia de hoy).
Creo que vale la pena intentarlo, ya que la mayoría de nosotros somos maricones con niveles bajos de testosterona y no tenemos nada que perder con aplicar lo que ha funcionado en ratas.
Estudios:
https://www.google.com/url?sa=t&sou...oQFnoECBcQAQ&usg=AOvVaw3hXVx2zvP6HFAGWUX8KlmN
Tags: @Niko.
Los hallazgos sugieren que la ingesta constante de jengibre ha podido mejorar la biodisponibilidad de la testosterona en sangre. Esto, a su vez, reduce la toxicidad reproductiva y mejora la salud de las células testiculares, lo que ayuda aún más a la producción de testosterona y a la espermatogénesis ("producción de espermatozoides").
¿Pero cómo sabe la ciencia que el jengibre aumenta los niveles de testosterona?
Se ha demostrado que mejora la producción de la hormona luteinizante ("regula la producción de hormonas sexuales"). Esta hormona, liberada por la glándula pituitaria, envía señales químicas a las células de Leydig en los testículos para producir más testosterona.
Otro beneficio del jengibre es que reduce el daño por estrés oxidativo. Este efecto se debe a compuestos como el gingerol, la zingerona, los shogaoles y los paradoles, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los estudios han demostrado que estos compuestos protegen a las células de Leydig ("células que producen testosterona") y a otras células del cuerpo del daño producido por el estrés oxidativo, manteniéndolas sanas y en buen funcionamiento. Esto apoya la producción saludable de LH, FSH y testosterona.
Otro beneficio importante es que mejora la concentración de óxido nítrico ("molécula que favorece la circulación"). Las investigaciones muestran que consumir jengibre regularmente aumenta la síntesis de óxido nítrico, lo cual regula la testosterona en el cuerpo.
Además, el jengibre mejora la circulación sanguínea, lo que podría ser beneficioso para aumentar la masa ósea, como mencioné en un hilo anterior. No se sabe si este beneficio es intrínseco del jengibre o del aumento de testosterona que produce.
Otro factor a tener en cuenta es que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, combatiendo afecciones como la diabetes tipo II.
Teniendo esto en cuenta, la suplementación con jengibre es una excelente opción para aumentar la testosterona, además de los demás beneficios que ofrece.
Vale la pena mencionar que hay evidencia en ratones sobre cómo el consumo de cebolla cruda o su extracto aumentaba hasta un 300 % la testosterona en ratones con ligeras deficiencias de esta hormona (Situacion en la que todos nos encontramos a dia de hoy).
Creo que vale la pena intentarlo, ya que la mayoría de nosotros somos maricones con niveles bajos de testosterona y no tenemos nada que perder con aplicar lo que ha funcionado en ratas.
Estudios:
https://www.google.com/url?sa=t&sou...oQFnoECBcQAQ&usg=AOvVaw3hXVx2zvP6HFAGWUX8KlmN
Tags: @Niko.
