Düzgün diyetle ne kadar sürede debloated olurum?

shiningyildiz

shiningyildiz

Htn alr wants to be Chad
Joined
Feb 5, 2025
Posts
39
Reputation
12
Bi ara iyi ilerliyorum abur cubur şeker falan yok makro mikro sikro ideal düzeydeydi, şimdi biraz saldım ve bloated oldum eski diyeti tekrar ele alsam ne kadar sürede olur debloat.
 
Bi ara iyi ilerliyorum abur cubur şeker falan yok makro mikro sikro ideal düzeydeydi, şimdi biraz saldım ve bloated oldum eski diyeti tekrar ele alsam ne kadar sürede olur debloat.
bonelessen debloat olsan bile anlamıyacaksın
 
  • +1
Reactions: otuzbiratkkm
Debloated olmak daha çok diyetle olmaz kanka
 
Ya nasıl
Debloat şişkin olmamak demek kanka yağ oranın yüksekse herxaman şişkin gözükürsün orası ayrı ama yağ oranın düşükse şişkin görünmemek çok kolay bir gün içinde 2.5 lt su tuket(3 litre üzeri tüketme sakın) yarım gram kafein tüket,1-2 km aralıksız koş(terle),sıcak duşa gir,az tuz tüket
 
Debloat şişkin olmamak demek kanka yağ oranın yüksekse herxaman şişkin gözükürsün orası ayrı ama yağ oranın düşükse şişkin görünmemek çok kolay bir gün içinde 2.5 lt su tuket(3 litre üzeri tüketme sakın) yarım gram kafein tüket,1-2 km aralıksız koş(terle),sıcak duşa gir,az tuz tüket
Eyw abi
 

Similar threads

D
Replies
81
Views
1K
TrustMeBro
TrustMeBro

Users who are viewing this thread

Back
Top