Duruş

[bable my height]

Duruşun düzelmesi için hangi egzersizleri yapmalıyız

 

[Zodiac]

esneme egzersizleri

 

[Deleted member 100697]

Duruşun düzelmesi için hangi egzersizleri yapmalıyız

ben yastıksız yatıyordum baya etkili duruşum o kadar düz ki ileri seviye boyun düzleşmesi var boyun çukurum yok olmak üzereymiş bide dikduruş korse kullan yeter

 

[Deleted member 48755]

ben yastıksız yatıyordum baya etkili duruşum o kadar düz ki ileri seviye boyun düzleşmesi var boyun çukurum yok olmak üzereymiş bide dikduruş korse kullan yeter

kanka direkt düz yatmak kötü diye biliyorum kafanın altına 4 5 cmlik bisey havlu vs koyup uyumak daha iyi diye biliyorum

 

[Deleted member 100697]

kanka direkt düz yatmak kötü diye biliyorum kafanın altına 4 5 cmlik bisey havlu vs koyup uyumak daha iyi diye biliyorum

posturu duzeltiyor baya ama boynunda ergonomik yastık olmasi boyun sağliği açisindan daha iyi açikçasi yastiksiz yatmak forward growtha iyi geliyor diye okumuştum biryerde

 

[Deleted member 107033]

Bu + gün içinde dikkat et ve gyme git