Evde çalışmak ne kadar mantıklı

[xlegend]

Bench sephası + bar ve db seti ile evde çalışmak ne kadar mantıklı

1.5 ay gyme gittim ölüm gibiydi mahalle salonu ama lüks olanlarından gittim 3 aylığı 5kydı hiç bana göre değil aq hem anksiyete + boklu vücudunla, mükemmel fizikli 20li yaş abilerle ve height + fizik mogglandığın yaşıtlarınla(bazıları sevgilisiyle geliyodu aq) çalışmak ölüm gibi hele bir de tek yapıyorsan

 

[pashanimair]

ekipmanin varsa hiç bir fark olmuyor yap evde

 

[Dathomirian Zabrak]

Yok knk git salona

 

[psikozbagimlisi]

amacın hipertrofiyi maksimize etmekse mantıklı değil, sporumu yapayım geçeyim diyorsan iyi bir alternatif olabilir
sonuc olarak calisthenicsle bile vücut yapılıyor
fakat gymde aldıgın sonucların benzerini bekleme, uzun vadede bu fark daha da göze batacak hale gelecektir

 

[xlegend]

Yok knk git salona

Gtmicm

 

[ascendantwill]

Bench sephası + bar ve db seti ile evde çalışmak ne kadar mantıklı

1.5 ay gyme gittim ölüm gibiydi mahalle salonu ama lüks olanlarından gittim 3 aylığı 5kydı hiç bana göre değil aq hem anksiyete + boklu vücudunla, mükemmel fizikli 20li yaş abilerle ve height + fizik mogglandığın yaşıtlarınla(bazıları sevgilisiyle geliyodu aq) çalışmak ölüm gibi hele bir de tek yapıyorsan

Disiplin meselesi her gün düzenli yaparsan 1 yıl olmazsa 2 yıl veya daha erken ama bir gün sonuç görürsün

 

[Kayra139]

Bende eve kalistenik malzemesi aldım 3 varyasyonlu pull up bar & dips bar bence daha iyi ikisi toplam 5500 civarında tuttu tek seferde kurtuluyorsun
spor salonuna gidersen aylığına göre verip duruyorsun bide okuldan çıktıktan sonra felan önce spor salonuna gideyim sonra eve giderim gibi telaşında olmuyor eve gidiyorsun yapıyorsun sporu sonra dersin varsa ders çalışıyon bence rahat

 

[xlegend]

Bende eve kalistenik malzemesi aldım 3 varyasyonlu pull up bar & dips bar bence daha iyi ikisi toplam 5500 civarında tuttu tek seferde kurtuluyorsun
spor salonuna gidersen aylığına göre verip duruyorsun bide okuldan çıktıktan sonra felan önce spor salonuna gideyim sonra eve giderim gibi telaşında olmuyor eve gidiyorsun yapıyorsun sporu sonra dersin varsa ders çalışıyon bence rahat

Knk evin yanında calisthenic parkı var ztn allahın unuttuğu yerde(tövbe) kimse geçmiyor orda kalistenik yaparım ama bu aralar gücüm şınav 5 çıkarıyom amk rezil durumdayım geçen sene 25 şınav çekiyodum

 

[reanrao]

o motivasyonu sağlayabileceğini düşünmüyorum ve istediğin hipertrofiyi elde edemezsin maalesef salonun boş olduğu saatlerde gidiyorum ben bu durum yuzunden

 

[atess]

Bench sephası + bar ve db seti ile evde çalışmak ne kadar mantıklı

1.5 ay gyme gittim ölüm gibiydi mahalle salonu ama lüks olanlarından gittim 3 aylığı 5kydı hiç bana göre değil aq hem anksiyete + boklu vücudunla, mükemmel fizikli 20li yaş abilerle ve height + fizik mogglandığın yaşıtlarınla(bazıları sevgilisiyle geliyodu aq) çalışmak ölüm gibi hele bir de tek yapıyorsan

ben hic becermeedim aq o irade varsa evde kalkıp spor yapacak yapılır yani
salona para verdigim icin gitmek zorunda kalıyodum

 

[xlegend]

o motivasyonu sağlayabileceğini düşünmüyorum ve istediğin hipertrofiyi elde edemezsin maalesef salonun boş olduğu saatlerde gidiyorum ben bu durum yuzunden

Amacım kas kütlesi koymak değil yağ yakma döneminde kas kaybetmemek ztn

 

[MogEater]

salona git, homegym 20k usd + 60m2 alan vermesifin surece yeterli degil, + salon ortami harbiden farkli o amk salonunda o aglik kalkmayinca hayattan nefret ediyon evde o olay cok yok var ama yinede

 

[xlegend]

salona git, homegym 20k usd + 60m2 alan vermesifin surece yeterli degil, + salon ortami harbiden farkli o amk salonunda o aglik kalkmayinca hayattan nefret ediyon evde o olay cok yok var ama yinede

Anksiyeteden strese giriyom stresten kaşınıyorum bazen

 

[psikozbagimlisi]

60m2 alan vermesifin surece yeterli degil

 

[reanrao]

Amacım kas kütlesi koymak değil yağ yakma döneminde kas kaybetmemek ztn

şınav türleri, kol/omuz için dolu çanta (lateral raise, biceps curl belki) barfıks barı yeterli olacaktır diye düşünüyorum yazdıklarına bakarsak

Anksiyeteden strese giriyom stresten kaşınıyorum bazen

Evde biraz kas zaten o zaman özgüvenin gelir birazda hafif kaldırmazsın

 

[ZerefDragnee1l]

Amacım kas kütlesi koymak değil yağ yakma döneminde kas kaybetmemek ztn

yağ yakma döneminde kas kaybediyosan bi sorunun var demek ki zaten amk

 

[smarto]

valla durumun el veriyorsa salona git derim evde yapamayacağın çoğu hareketi orada yapabilirsin/arkadaş veya ortam edinirsin. evde çalışma işi baya motivasyon gerektiriyor anlık karar verilecek bir şey değil bence, yine de kendin dene istersen

 

[xlegend]

yağ yakma döneminde kas kaybediyosan bi sorunun var demek ki zaten amk

sorunlarım olmasaydı burada olmazdım

 

[ZerefDragnee1l]

sorunlarım olmasaydı burada olmazdım

yağ yakma döneminde kas kaybetmemen lazım kaybediyorsan yağ oranın yüksek değildir