Fikir belirtin

[yuda]

Olm yılbaşi ayagı got ayagi evdekiler birsürü cikolata cips gofret vesaire almış yok nugget almış bingelememek icin cok zor duduyorum amk
Carnivore yapıyodum dolaptaki cikolataya bakınca yiyesim geliyo napiyim yiyjm mi amk
Ben dana kusbasi ayırmistim yarim kilo onu yiycem yanına sarap icsek bunun cok sey olur mu ya
Karbonhidrat tüketince yine ketosise girmesi kac gun suruyor amk @maarda

 

[yuda]

Kavaklı dere kirmizi sarap var evde acilmamjs icsem cok bisi olur mu hic sarhos olmadim alkolde almadim adamakilli denim mi @

 

[Ashoimex]

ketosise girmesi 1 hafta sürüyor
içme bence

 

[yuda]

@Peter Steele

Kavaklı dere kirmizi sarap var evde acilmamjs icsem cok bisi olur mu hic sarhos olmadim alkolde almadim adamakilli denim mi @

 

[yuda]

ketosise girmesi 1 hafta sürüyor
içme bence

Olm vucut 50 gram sekeri neden 1 haftada atıyor aminakoyim ozaman iceceksem tam olsun diger seyleride yiyim bari amk

 

[yuda]

@Ashoimex source lazim

 

[Ashoimex]

Olm vucut 50 gram sekeri neden 1 haftada atıyor aminakoyim ozaman iceceksem tam olsun diger seyleride yiyim bari amk

daha kısada sürebiliyor 2 kere ketosise girdim 1 i 1 hafta sürdü diğerini hatırlamıyorum ama daha kısa sürmüştü

 

[Ashoimex]

@Ashoimex source lazim

bende 1 hafta sürmüştü ondan öyle yazdım kaynak bilmiyom

 

[yuda]

daha kısada sürebiliyor 2 kere ketosise girdim 1 i 1 hafta sürdü diğerini hatırlamıyorum ama daha kısa sürmüştü

Sence yiyim mi suan ketosiste oldugumu biliyom normalde 0carb yapiyom sen low carb mi yapiyodun 0 mı

 

[Ashoimex]

Sence yiyim mi suan ketosiste oldugumu biliyom normalde 0carb yapiyom sen low carb mi yapiyodun 0 mı

0 yapıyodum

 

[yuda]

0 yapıyodum

Ketosise girdigini nasil anladin ben agiz kokusundan bide acikmamadan anliyodum

 

[nmn14]

diyetteysen yapma

 

[Ashoimex]

Ketosise girdigini nasil anladin ben agiz kokusundan bide acikmamadan anliyodum

acıkmama bide geçişteki yorgunluğun gitmesi

 

[yuda]

diyetteysen yapma

Cheat yapmayincada insan ami gotu dagitmak istiyor illa bazilari cheat yapinca pusman olup tekrar diyete asilip daha uzun sure devam ettirebiliyor (bingelemek icin cope ariyorum)

 

[nmn14]

Cheat yapmayincada insan ami gotu dagitmak istiyor illa bazilari cheat yapinca pusman olup tekrar diyete asilip daha uzun sure devam ettirebiliyor (bingelemek icin cope ariyorum)

ben haftada 1 yapiyorum ama bf dusurmeye calissam yapmam gibi veya ayda 1

 

[yuda]

@Ashoimex @nmn14 oglim ben o sarabi icicem herhalde her turlu hazir bozmusken iyice bozayim mi yoksa az mi bozayim onu soyleyin

 

[xVamp24]

sadece su ve sodyum potasyum magnezyum üçlüsünü tüketirsen 3,5 günde girersin ketosise. sonra sıfır karb devam edersin. biraz mental sağlığın da iyileşsin, takıl.

 

[yuda]

sadece su ve sodyum potasyum magnezyum üçlüsünü tüketirsen 3,5 günde girersin ketosise. sonra sıfır karb devam edersin. biraz mental sağlığın da iyileşsin, takıl.

Bosa oyle yememe eziyetine gerek yok bence ben normal etimi yumurtami yiyerekde 4 günde girdim yane

 

[Ashoimex]

@Ashoimex @nmn14 oglim ben o sarabi icicem herhalde her turlu hazir bozmusken iyice bozayim mi yoksa az mi bozayim onu soyleyin

birdahaki süreci zorlaştırmayacaksa ye gitsin

 

[Deleted member 100346]

git ye iç amk 2025 uzun yıl atarsın illa

 

[yuda]

Oh be sukur herkes ye dedi icim rahat yiyebilirim artık zaten yaza cok var ohh gelsin cikolat yarajd asakk ohhhh

 

[yuda]

@Ashoimex simdi hazir ketosisteyken aksama kadar yuruyus yapayım mı 700 kalori yaksam 100gram yağ ediyor

 

[Ashoimex]

@Ashoimex simdi hazir ketosisteyken aksama kadar yuruyus yapayım mı 700 kalori yaksam 100gram yağ ediyor

bilmiyom sana kalmış ben olsam yapardım

 

[yuda]

bilmiyom sana kalmış ben olsam yapardım

Aminakoyucam aksama kadar yuruyom actim muzigi falan hedef 15k adım min (150dk)

 

[starboi.]

ye, iç, keyfine bak kanki

 

[yuda]

ye, iç, keyfine bak kanki

Harbi anasinisikeyim bu dunyaya kac defa gelcezz yaza kadar tshirtu cikarmiycam kiloyu her turlu veririz

 

[starboi.]

Harbi anasinisikeyim bu dunyaya kac defa gelcezz yaza kadar tshirtu cikarmiycam kiloyu her turlu veririz

kış ayı ye amk kalın giyinceksin sonuçta

 

[Peter Steele]

Kavaklı dere kirmizi sarap var evde acilmamjs icsem cok bisi olur mu hic sarhos olmadim alkolde almadim adamakilli denim mi @

sarhos yapmaz sarapta sarhos olmak icin icilmez zaten oyle guzel bir tad bekleme tutkal gibi tadi var

 

[Peter Steele]

ya bugun 31 aralik amk

 

[gargomel]

et dururken abur cubur da yemezsin knk

 

[yuda]

sarhos yapmaz sarapta sarhos olmak icin icilmez zaten oyle guzel bir tad bekleme tutkal gibi tadi var

Aromalı mı jormali mi icim

 

[yuda]

et dururken abur cubur da yemezsin knk

Ikisinide yiyorum

 

[Peter Steele]

Ikisinide yiyorum

bende amk sabah 6 yumurta bide köfte yedim treyeginda ikiside cok guzeldi amk

 

[Peter Steele]

bende amk sabah 6 yumurta bide köfte yedim treyeginda ikiside cok guzeldi amk

sonra bunlarin ustune 3 paket cikolata yedim laviva

 

[Peter Steele]

Aromalı mı jormali mi icim

aromali ne aromasi

 

[yuda]

aromali ne aromasi

Yav farketmez hepsi aynu bokk birini alirim iste

 

[yuda]

Sen soyle aklinda bisi varsa

 

[maarda]

Ye gitsin amk cok kasma

Karbonhidrat tüketince yine ketosise girmesi kac gun suruyor amk

Aldığın karba bağlı ama büyük ihtimalle 5-7 gün sürecek, istersen o sırada yoğun egzersiz yap glikojen depolari daha hızlı bosalir

 

[elemanzelvadre]

Ye gitsin amk cok kasma

Aldığın karba bağlı ama büyük ihtimalle 5-7 gün sürecek, istersen o sırada yoğun egzersiz yap glikojen depolari daha hızlı bosalir

Ketosis ne

Kulaga buyime ve gelisme icin kotu bisey gibi geliyo

 

[yuda]

Ketosis ne

Kulaga buyime ve gelisme icin kotu bisey gibi geliyo

Bende buyume ve gslisme kalmadi artik

 

[elemanzelvadre]

Bende buyume ve gslisme kalmadi artik

30 dan once var kanka neden averaj 35 yasinda kadin senden daha kalin goxukuyo saniyon

 

[yuda]

30 dan once var kanka neden averaj 35 yasinda kadin senden daha kalin goxukuyo saniyon

Kilo vermem 2 3 aylik gelisimimden daha cok ascendletir