fıreym

[temelyeterliliktest]

kilo alınca omuzlar ne kadar genişler 50 gibi bi kilodayım şuan baya zayıfım evt frame yarak gibi boy 173 , clavicle 17-17.5 gibi , bidelt bilmiyom. allam 1 yıl daha açık tut plaklarımı nooolur bide kilo alacak kadar yiyemiyorum midem bulanıyo istahi ne acıyo shake falan da yapıyom arada ne yiyebilirim kalori ihtiyacı üzerine cıkmak icin. tavsiye verir misiniz ok?

 

[Deleted member 87737]

kilo alınca omuzlar ne kadar genişler 50 gibi bi kilodayım şuan baya zayıfım evt frame yarak gibi boy 173 , clavicle 17-17.5 gibi , bidelt bilmiyom. allam 1 yıl daha açık tut plaklarımı nooolur bide kilo alacak kadar yiyemiyorum midem bulanıyo istahi ne acıyo shake falan da yapıyom arada ne yiyebilirim kalori ihtiyacı üzerine cıkmak icin. tavsiye verir misiniz ok?

istah acicak seyler ye ok.

 

[temelyeterliliktest]

istah acicak seyler ye ok.

abi bence allah yok sence

 

[Deleted member 87737]

abi bence allah yok sence

ne bileyim kardesim diyanet isleri miyim ben

 

[menas]

abi bence allah yok sence

Var kardeş

 

[menas]

kilo alınca omuzlar ne kadar genişler 50 gibi bi kilodayım şuan baya zayıfım evt frame yarak gibi boy 173 , clavicle 17-17.5 gibi , bidelt bilmiyom. allam 1 yıl daha açık tut plaklarımı nooolur bide kilo alacak kadar yiyemiyorum midem bulanıyo istahi ne acıyo shake falan da yapıyom arada ne yiyebilirim kalori ihtiyacı üzerine cıkmak icin. tavsiye verir misiniz ok?

Botb de var ultimate frammaxxing guide bak