Framemax için reeves deadlift şart mı

[hesaplar_banlı]

şart mı yoksa sadece omuz çalışsam yeter mi 1-2 tiyo verin

 

[angrybirds]

knk benim bildiğim kadarıyla kemikler hala tam şeklini almamışken clavları esnetip lateral yapsan bide yüzsen omuz genişliği için yeterli olur gerisi kası büyütmeyle alakalı onun içinde adam akıllı bi omuz programı iş görür