framemax

[atess]

su barbellin platelerinden tutup yapılan trapez hareketi falan o tarz hareketler cidden genisletir mi? vakit kaybı mı

 

[Kayra139]

su barbellin platelerinden tutup yapılan trapez hareketi falan o tarz hareketler cidden genisletir mi? vakit kaybı mı

yok aga cope o sen normal vücut çalış yeterli

 

[Resistance.]

su barbellin platelerinden tutup yapılan trapez hareketi falan o tarz hareketler cidden genisletir mi? vakit kaybı mı

yaw bro omuz ile bel oranın iyiyse siktir et gerisini he birde omuz çatısı önemli biceps ve tricepsinde cok kısa olmasın birde boyun cok ince olmasın yeter gereken emeği verince sağlam bir fizik çıkar ortaya

 

[atess]

yaw bro omuz ile bel oranın iyiyse siktir et gerisini he birde omuz çatısı önemli biceps ve tricepsinde cok kısa olmasın birde boyun cok ince olmasın yeter gereken emeği verince sağlam bir fizik çıkar ortaya

belim asırı kalın sorun o tisortu cıkarmadıkca sorun yok kürek kemigi asırı kalın ve yukarda karılar gibi

 

[atess]

belim asırı kalın sorun o tisortu cıkarmadıkca sorun yok kürek kemigi asırı kalın ve yukarda karılar gibi

kurek degil legen sanırım

 

[Resistance.]

belim asırı kalın sorun o tisortu cıkarmadıkca sorun yok kürek kemigi asırı kalın ve yukarda karılar gibi

bi ara conv aç yolla bakarız