gainer - meltodex ve gentiana lutea

[MogEater]

5KG hardline gainer en ucuz olan sanirim.
neden meltodex daha pahali, gainerin temel icerigi meltodex olmasina ve cok fazla icerik olmasina ragmen daha pahali, gainer ve metlodex tavsiyesinde bulunur musunuz?

gentiana lutea tavsiye eder misiniz? istah artirici birsey lazim.

 

[MogEater]

@maarda @menas @ogrepilled @Zagro

 

[MogEater]

Alfasol MaltoDekstrin (Çin) | katkideposu.com

Maltodekstrin; Suda çözünür formdadır ve çok az tatlıdır. genelde nişastanın hidrolizi ile elde edilir. Yoğun egzersizlerinizde çok iyi bir enerji kaynağıdır. Proteinlerin kolayca çözünmesini sağlar.

katkideposu.com

alinacak risk mi? yada ek katki filan bisey lazim mi markalar direk alip kullaniyo mu? yani direk kullansam ne olur?

aroma protein vit min filan hepsi ayri var.

 

[menas]

5KG hardline gainer en ucuz olan sanirim.
neden meltodex daha pahali, gainerin temel icerigi meltodex olmasina ve cok fazla icerik olmasina ragmen daha pahali, gainer ve metlodex tavsiyesinde bulunur musunuz?

gentiana lutea tavsiye eder misiniz? istah artirici birsey lazim.

Gainer niye kullaniyosunuz aminakoyayim , kalori surplus ile temiz kilo almak cope bu arada, yagli almak istiyosanda kafani sikeyim senin @maarda

 

[MogEater]

Gainer niye kullaniyosunuz aminakoyayim , kalori surplus ile temiz kilo almak cope bu arada, yagli almak istiyosanda kafani sikeyim senin @maarda

oyle bisey mi var aq, temiz kilo diye bisey yok bence, makro ve mikrolari dogru aldigin surece nasil aldiginin onemi yok, mcdonalds menu 2800kcal diyelim mesela, neden bunu yememeliyiz cunku alacagimiz protein fat karbonhidrat vitamin mineral antioksidan filani iyi bir antrikot brokoli patates menusunden aldiginin neredeyse hicbirini alamzsin, bu sebeple mcdonalds yenmemeli.
ama 2k kcal mcdonalds yiyip geri kalan 800kcali whey - gainer - vitamin mineral antioksiden haplari - omega 3 - ve daha bir cok supplementten alirsan, gunun sonunda ayni degerleri yakalamis hatta daha fazlasini yaklamis olursun, ama insolin direnci filan baya bozulabilir duzenli kan sekeri olcerek bunu ayarlarsin.

 

[ascendantwill]

oyle bisey mi var aq, temiz kilo diye bisey yok bence, makro ve mikrolari dogru aldigin surece nasil aldiginin onemi yok, mcdonalds menu 2800kcal diyelim mesela, neden bunu yememeliyiz cunku alacagimiz protein fat karbonhidrat vitamin mineral antioksidan filani iyi bir antrikot brokoli patates menusunden aldiginin neredeyse hicbirini alamzsin, bu sebeple mcdonalds yenmemeli.
ama 2k kcal mcdonalds yiyip geri kalan 800kcali whey - gainer - vitamin mineral antioksiden haplari - omega 3 - ve daha bir cok supplementten alirsan, gunun sonunda ayni degerleri yakalamis hatta daha fazlasini yaklamis olursun, ama insolin direnci filan baya bozulabilir duzenli kan sekeri olcerek bunu ayarlarsin.

Aslında genelde işletmelerin hazır yemek dükkanlarını kullandığı tavuk ve et gerçek tavuk ve et olmuyor tavsiye etmem yerel dükkanlardan değil Fast food zincirlerinden bahsediyorum

 

[maarda]

oyle bisey mi var aq, temiz kilo diye bisey yok bence, makro ve mikrolari dogru aldigin surece nasil aldiginin onemi yok, mcdonalds menu 2800kcal diyelim mesela, neden bunu yememeliyiz cunku alacagimiz protein fat karbonhidrat vitamin mineral antioksidan filani iyi bir antrikot brokoli patates menusunden aldiginin neredeyse hicbirini alamzsin, bu sebeple mcdonalds yenmemeli.
ama 2k kcal mcdonalds yiyip geri kalan 800kcali whey - gainer - vitamin mineral antioksiden haplari - omega 3 - ve daha bir cok supplementten alirsan, gunun sonunda ayni degerleri yakalamis hatta daha fazlasini yaklamis olursun, ama insolin direnci filan baya bozulabilir duzenli kan sekeri olcerek bunu ayarlarsin.

Mc gibi işlenmiş gıdaların glisemik indeksi yüksek oluyor,uzun süre düzenli olarak yemen amınakoyar hatta direkt işlenmiş birşey yemek vücut sağlığının amınakoyuyor bence,imkanın olduğu kadar doğal beslen kalanı da protein tozu gainer gibi şeylerle kapatırsın,dikkat et protein tozlarını fazla kullanman pek sorun etmez ama gainerların da glisemik indeksi yüksek sadece ihtiyacın olduğunda al aşırıya kaçma

Yüksek glisemik indeksi → pankreas hızla insülin salgılar → hücreler insüline karşı duyarsızlaşır → insülin direnci gelişir → hücreler insüline yanıt vermez,pankreas daha çok insülin salgılar → kan şekeri kontrolü bozulur ve yağlanma başlar

Ayrıca işlenmiş gıdalar östrojeni arttırıyor lif vitamin az (haplar ile aynı değerleri yakalaman zor çünkü biyoyararlanım az) bağırsağa zarar falan baya looksmin

 

[maarda]

neden meltodex daha pahali, gainerin temel icerigi meltodex olmasina ve cok fazla icerik olmasina ragmen daha pahali

Büyük ihtimalle daha ucuz kalitedir ve saflık farkı vardır

gentiana lutea tavsiye eder misiniz? istah artirici birsey lazim.

Fenugreek al

 

[MogEater]

Mc gibi işlenmiş gıdaların glisemik indeksi yüksek oluyor,uzun süre düzenli olarak yemen amınakoyar hatta direkt işlenmiş birşey yemek vücut sağlığının amınakoyuyor bence,imkanın olduğu kadar doğal beslen kalanı da protein tozu gainer gibi şeylerle kapatırsın,dikkat et protein tozlarını fazla kullanman pek sorun etmez ama gainerların da glisemik indeksi yüksek sadece ihtiyacın olduğunda al aşırıya kaçma

Yüksek glisemik indeksi → pankreas hızla insülin salgılar → hücreler insüline karşı duyarsızlaşır → insülin direnci gelişir → hücreler insüline yanıt vermez,pankreas daha çok insülin salgılar → kan şekeri kontrolü bozulur ve yağlanma başlar

Ayrıca işlenmiş gıdalar östrojeni arttırıyor lif vitamin az (haplar ile aynı değerleri yakalaman zor çünkü biyoyararlanım az) bağırsağa zarar falan baya looksmin

wov, baya iyi aciklama, ama yazdim zaten kan sekerimi duzenli olcuyorum bu arada meltodex ictikten sonra kan sekeri baya yok oluyo, baya farkli hissediyom datayi hatirlamiyorum ama,
calisma mi var biyoyararlanma hakkinda? ben haplar ve tozlar dogru alinirsa daha fazla bioyararlanimi var diye biliyordum.

 

[MogEater]

Büyük ihtimalle daha ucuz kalitedir ve saflık farkı vardır

Fenugreek al

attigim linkteki urun nasil? 400tl harika amk.
Fenugreek hakkinda kisa bir bilgi pls.

 

[maarda]

calisma mi var biyoyararlanma hakkinda? ben haplar ve tozlar dogru alinirsa daha fazla bioyararlanimi var diye biliyordum.

Aslında evet ürün iyiyse pek fark olmuyor biyoyararlanımda ama trde yasadığın icin iyi ürün alamıyorsun,1 sene önce vitamin almam gerekti ve internette satılan vitaminlerin saflık ve orjinallik sertifikaları falan yok,tek yol eczane (trde buda değil amk jfl) oda 5 katı fiyatına satıyor
Emilim artırıcı teknolojiler falan var nanoemülsiyon vs.. vitamin iyiyse baya yararlanırsın da trde bırak böyle şeyleri daha saflık orjinallik garanti edilemiyor,dışarıdan da alamıyorsun gümrük yasağı var

Fenugreek hakkinda kisa bir bilgi pls.

İçeriğinde bitter tat reseptörlerini uyaran saponinler ve diosgenin gibi steroidal bileşikler var uyarı ile sindirimi hızlanıyor ve iştahı açıyor
Bide bağırsaktaki grelini (açlık hormonu) dolaylı yoldan arttırıyor

attigim linkteki urun nasil? 400tl harika amk.

direkt böyle toz alınıyo mu ki?

 

[MogEater]

Aslında evet ürün iyiyse pek fark olmuyor biyoyararlanımda ama trde yasadığın icin iyi ürün alamıyorsun,1 sene önce vitamin almam gerekti ve internette satılan vitaminlerin saflık ve orjinallik sertifikaları falan yok,tek yol eczane (trde buda değil amk jfl) oda 5 katı fiyatına satıyor
Emilim artırıcı teknolojiler falan var nanoemülsiyon vs.. vitamin iyiyse baya yararlanırsın da trde bırak böyle şeyleri daha saflık orjinallik garanti edilemiyor,dışarıdan da alamıyorsun gümrük yasağı var

İçeriğinde bitter tat reseptörlerini uyaran saponinler ve diosgenin gibi steroidal bileşikler var uyarı ile sindirimi hızlanıyor ve iştahı açıyor
Bide bağırsaktaki grelini (açlık hormonu) dolaylı yoldan arttırıyor


direkt böyle toz alınıyo mu ki?

hangi urunu tercih etmeliyim? baya fazla var.

idk, sitede kullanma talimatini filan yazmislar kullanabilirsiniz filan demisler cok ucuz geldi 25kg 2ktl amk

 

[menas]

Mc gibi işlenmiş gıdaların glisemik indeksi yüksek oluyor,uzun süre düzenli olarak yemen amınakoyar hatta direkt işlenmiş birşey yemek vücut sağlığının amınakoyuyor bence,imkanın olduğu kadar doğal beslen kalanı da protein tozu gainer gibi şeylerle kapatırsın,dikkat et protein tozlarını fazla kullanman pek sorun etmez ama gainerların da glisemik indeksi yüksek sadece ihtiyacın olduğunda al aşırıya kaçma

Yüksek glisemik indeksi → pankreas hızla insülin salgılar → hücreler insüline karşı duyarsızlaşır → insülin direnci gelişir → hücreler insüline yanıt vermez,pankreas daha çok insülin salgılar → kan şekeri kontrolü bozulur ve yağlanma başlar

Ayrıca işlenmiş gıdalar östrojeni arttırıyor lif vitamin az (haplar ile aynı değerleri yakalaman zor çünkü biyoyararlanım az) bağırsağa zarar falan baya looksmin

oyle bisey mi var aq, temiz kilo diye bisey yok bence, makro ve mikrolari dogru aldigin surece nasil aldiginin onemi yok, mcdonalds menu 2800kcal diyelim mesela, neden bunu yememeliyiz cunku alacagimiz protein fat karbonhidrat vitamin mineral antioksidan filani iyi bir antrikot brokoli patates menusunden aldiginin neredeyse hicbirini alamzsin, bu sebeple mcdonalds yenmemeli.
ama 2k kcal mcdonalds yiyip geri kalan 800kcali whey - gainer - vitamin mineral antioksiden haplari - omega 3 - ve daha bir cok supplementten alirsan, gunun sonunda ayni degerleri yakalamis hatta daha fazlasini yaklamis olursun, ama insolin direnci filan baya bozulabilir duzenli kan sekeri olcerek bunu ayarlarsin.

Ben sagliksiz kilo alinamaz manasinda demedim, demeye calistigim belli bi seviyeden sonra caloric surplus hic bi ise yaramiyor hatta tam maintenance kalorisi almak bile yeterli, bulk cope, yaglanarak aldigin kilo da bi sikine yaramaz.

ama 2k kcal mcdonalds yiyip geri kalan 800kcali whey - gainer - vitamin mineral antioksiden haplari - omega 3 - ve daha bir cok supplementten alirsan, gunun sonunda ayni degerleri yakalamis hatta daha fazlasini yaklamis olursun,

kafana sokayim bu nasi mantik amk

 

[maarda]

hatta tam maintenance kalorisi almak bile yeterli

Benim için ise yaramiyo maintenanxe kalori alarak da kilo alan görmedim idk

 

[menas]

Benim için ise yaramiyo maintenanxe kalori alarak da kilo alan görmedim idk

Amacin Kas Kütlesi kazanmaksa illaki kazanirsin bence, belki enerjini arttirmak icin 200-300 kalori fazla alinabilir zaten antrenmanda yakilir büyük ihtimal.

zaten arastirmalarda bulkun cope oldugunu gösteriyor tek artisi daha fazla enerjin olmasi oda karbdan geliyor ztn bakinca