Gece gelen 85 kilo olma istegi

[elemanzelvadre]

6 ayda 20kilo almayi planliyorum ayda 3 kg aldircak diyet onerilerinizi alirim

Test 200
T4 50
Hgh 6
Anastrozole 1.5 alcam sure zarfinda

 

[elemanzelvadre]

Yag fazla karb AZ oldu napcam

 

[dogida]

sabah yulaf yumurta ekmek proteinli fıstık ezmesi

öğle tavuk pilav

akşam tavuk pilav

gece makarna protein tozu gainer fln

ben böle besleniorum gardaş

 

[dogida]

gramajları kendine göre ayarla

 

[nmn14]

View attachment 3166763
View attachment 3166762

Yag fazla karb AZ oldu napcam

Pirinç çiğ ölçülür amk pirinç pilavi ne

 

[naturepreacher]

düşünsene zorla obez olmaya çalışıyorsun

 

[nmn14]

düşünsene zorla obez olmaya çalışıyorsun

obez olmak harbi çok zor obez olmak da ayrı başarı amk her şeyi yesem yine obez olmam

 

[naturepreacher]

obez olmak harbi çok zor obez olmak da ayrı başarı amk her şeyi yesem yine obez olmam

olursun, yemiyorsun sadece ben çok kolay obez olabilirim ama yapmak istemiyorum gerek yok vb