Gym zararlı mı la harbi

[recai iskender]

Testo düşürüyormuş yaşlandırıyormuş falan zaten aylık bitti gym gerçekten zararlıysa gitmeyeceğim onun yerine güreşe falan gideyim mi (kas çok umrumda değil lean olmam lazım sadec)

@yuda
@menas
@maarda
@GatoradeTRZ8
@Peter Steele
@elemanzelvadre
@xVamp24

 

[GatoradeTRZ8]

Iki metre boyun varsa kas ve roidlamak farz bence

 

[menas]

Testo düşürüyormuş yaşlandırıyormuş falan zaten aylık bitti gym gerçekten zararlıysa gitmeyeceğim onun yerine güreşe falan gideyim mi (kas çok umrumda değil lean olmam lazım sadec)

@yuda
@menas
@maarda
@GatoradeTRZ8
@Peter Steele
@elemanzelvadre
@xVamp24

modern dünyanın diğer boklarına kıyasla zararlı denemez belki ama kaslarını yaşlandırıyorsun ve inflamatuar etkileri de var ayrıca zaten antrenmandan sonra vücudunun toparlanması 5-10 gün arası sürüyor yani hergün yaptığın antrenman zararlı

yapıcaksan yapman gereken:
para kaybı olmaması için calistehnics
veya eve ekipman alıp 5 günde bir seni fazla strese sokmayacak antrenmanlar


kalanı zaten düzgün beslenme ve sağlığında yatıyor

 

[Arif]

Ben bildiyim kadari ile zararli degil kanka. Devam ettir. Sıkıntı yok

 

[Arif]

Iki metre boyun varsa kas ve roidlamak farz bence

Hakli

 

[maarda]

Kas istemiyip lean olmak istiyosan gerekli değil
Ama:

Iki metre boyun varsa kas ve roidlamak farz bence

 

[recai iskender]

Kas istemiyip lean olmak istiyosan gerekli değil
Ama:

Gym olmadan nasıl lean olabilirim günde 20k adım+iyi diyet yeter mi

 

[nmn14]

modern dünyanın diğer boklarına kıyasla zararlı denemez belki ama kaslarını yaşlandırıyorsun ve inflamatuar etkileri de var ayrıca zaten antrenmandan sonra vücudunun toparlanması 5-10 gün arası sürüyor yani hergün yaptığın antrenman zararlı

yapıcaksan yapman gereken:
para kaybı olmaması için calistehnics
veya eve ekipman alıp 5 günde bir seni fazla strese sokmayacak antrenmanlar


kalanı zaten düzgün beslenme ve sağlığında yatıyor

yağlı zengin adam idmanı yapman gerek diyor kısaca

 

[jackreacher52]

Ölümlü bedenlerimiz için çoğu şey zararlı o açıdan nabzı çok zorlamayan ,çok terletmeyen spor türleri sağlığa faydası olur, yaşlılığa doğru eklemlerin kireçlenmesini ve kan dolaşımındaki tıkanıklıkları engeller. Looksmax açısından bakarsan zaten best modeller hafif spor ve sıkı diyetle bunu başardıklarını görürsünüz..

 

[menas]

yağlı zengin adam idmanı yapman gerek diyor kısaca

Onun dışında aktif bi hayat yaşasan yeter zaten gerçi modern dünyada mümkünmü bilemiyorum yürüyüş yapın yüzün bişeyler yapın nebkm

 

[sladekilic]

Gym olmadan nasıl lean olabilirim günde 20k adım+iyi diyet yeter mi

ya kanka ERRRRRRRRRRRRKEK ADAM BASAR KADIN ADAM MISIN OLUM SEN ZARARINI SİKERİM BASACAN OLUUUUUUUUMMMMMMM

 

[jackreacher52]

Gym olmadan nasıl lean olabilirim günde 20k adım+iyi diyet yeter mi

Lean için yeter sabırlı olursan, Onun dışında estetik görüntü için gereken vücut kısımlarını kendi vücut ağırlığınla çalışarak büyütsen on numara olur teoride..

 

[xlegend]

Gym olmadan nasıl lean olabilirim günde 20k adım+iyi diyet yeter mi

recai iskender affına sığınırak bi soru sormak istiyorum be adam kaç aydır bu forumdasın amk bu zamana kadar leanmaxx hiç araştırmadın mı

 

[maarda]

Gym olmadan nasıl lean olabilirim günde 20k adım+iyi diyet yeter mi

Dediğin gibi güreşe yada başka spora başlayabilirsin,lean olmak daha çok mutfak işi

 

[Deleted member 51789]

Dediğin gibi güreşe yada başka spora başlayabilirsin,lean olmak daha çok mutfak işi

Güreş daha kötü
Tam intense cardio
Bence gyme devam et 2 metre oldugundan zayıf olursan slenderman gibi olacaksın biraz kütle kazanman lazım
Evet zararlı ama yapacak birşey yok sen sanki hayatında hiç zararlı bişey yapmıyosun bi gym mi kaldı

 

[recai iskender]

Güreş daha kötü
Tam intense cardio
Bence gyme devam et 2 metre oldugundan zayıf olursan slenderman gibi olacaksın biraz kütle kazanman lazım
Evet zararlı ama yapacak birşey yok sen sanki hayatında hiç zararlı bişey yapmıyosun bi gym mi kaldı

Gym gitmek istemiyorum t düşürdüğüne şahit oldum son 2 aydır testoyu düşürmeyecek leanleşmeme yardım edecek yürüyüş hariç bişey yok mu aq

 

[oguzk]

Aga kortizol fazla yukseltmicen set aralari tam dinlen idmandan sonra magnezyum kullanabilirsin ağır kardiyo yapma tukenise nadiren git zararı yok gym olmadan lean olmam çok zor yapın öyle değilse birkaç kilo kas koymak bile metabolizma hızını bir kaç yüz kalori arttirabilir testo için 5x5 gibi bisey yapılabilir hem 3 gün 40-50dk yanına biraz omuz ekle testo nasıl artıyor gor

 

[Deleted member 51789]

Gym gitmek istemiyorum t düşürdüğüne şahit oldum son 2 aydır testoyu düşürmeyecek leanleşmeme yardım edecek yürüyüş hariç bişey yok mu aq

En saglikli uzun sure devam ettiewbilecegin tek kardiyo yürüyüş.

 

[ER enjoyer]

İbnemisiniz olm siz erkekliğiniz gider lan git olm gyme amk

 

[xlegend]

Gym gitmek istemiyorum t düşürdüğüne şahit oldum son 2 aydır testoyu düşürmeyecek leanleşmeme yardım edecek yürüyüş hariç bişey yok mu aq

sprint? calisthenics? o götünü kaldır ve parka gidip barfiks çekmeye başla.
cbum gibi görünmek istemiyorsan gymin pekde faydası yok gibi
diyet yapıyorsundur umarım

 

[GatoradeTRZ8]

sprint? calisthenics? o götünü kaldır ve parka gidip barfiks çekmeye başla.
cbum gibi görünmek istemiyorsan gymin pekde faydası yok gibi
diyet yapıyorsundur umarım

Düsünsene böyle bi tipi olan cocuk 2 metre adama tavsiye veriyor

 

[xlegend]

View attachment 3405029Düsünsene böyle bi tipi olan cocuk 2 metre adama tavsiye veriyor

3yıla bende böyle 190 200 olurum ailemde 180 aşağı kadın bile yok kuzenlerim 190
ayrıca salakoc adam tavsiye istemiş söylüyorum amk beğenmiyosa uygulamaz biter
bekçi misin amk?
geçen diğerlerine diyordun bekçi misiniz diye kendin bekçilik yapıyorsun amk

 

[Ashoimex]

3yıla bende böyle 190 200 olurum ailemde 180 aşağı kadın bile yok kuzenlerim 190
ayrıca salakoc adam tavsiye istemiş söylüyorum amk beğenmiyosa uygulamaz biter
bekçi misin amk?
geçen diğerlerine diyordun bekçi misiniz diye kendin bekçilik yapıyorsun amk

şuan boyun kaç ve ergenliğe nezaman girdin

 

[recai iskender]

3yıla bende böyle 190 200 olurum ailemde 180 aşağı kadın bile yok kuzenlerim 190
ayrıca salakoc adam tavsiye istemiş söylüyorum amk beğenmiyosa uygulamaz biter
bekçi misin amk?
geçen diğerlerine diyordun bekçi misiniz diye kendin bekçilik yapıyorsun amk

Sen kimsin gatoradeTRZ8 e oç diyorsun lan sikerim seni

 

[xlegend]

şuan boyun kaç ve ergenliğe nezaman girdin

ergenliğe ne zaman girdim bilmiyorum ama şuan ayakkıbısız 175 im

 

[GatoradeTRZ8]

3yıla bende böyle 190 200 olurum ailemde 180 aşağı kadın bile yok kuzenlerim 190
ayrıca salakoc adam tavsiye istemiş söylüyorum amk beğenmiyosa uygulamaz biter
bekçi misin amk?
geçen diğerlerine diyordun bekçi misiniz diye kendin bekçilik yapıyorsun amk

 

[GatoradeTRZ8]

ergenliğe ne zaman girdim bilmiyorum ama şuan ayakkıbısız 175 im

Ergenliğe girdiysen 190-200 unut kankacığım

Sesin hala cocuk sesi ise 190 olursun

 

[Ashoimex]

ergenliğe ne zaman girdim bilmiyorum ama şuan ayakkıbısız 175 im

@elemanzelvadre tahmini kaç olur

 

[Deleted member 70692]

Yani kaslar için değer bence

Gym üyeliğin varsa bulkda olman gerekiyor bu arada cut no

 

[Deleted member 70692]

@elemanzelvadre tahmini kaç olur

Bilek röntgeni görmem gerek

 

[xlegend]

Bilek röntgeni görmem gerek

ayak mı el mi ? atayım

 

[Ashoimex]

ayak mı el mi ? atayım

el

 

[xlegend]

Bilek röntgeni görmem gerek

var ama 2019 dan kalma
@Ashoimex