How can I increase my testosterone?

[santerno]

Ciao, ho iniziato ad andare in palestra di recente perché sono piuttosto grassoccio. Ho fatto qualche ricerca e ho scoperto che è molto utile anche per aumentare la massa ossea(if I understand correctly testosterone is the main factor for having a higher bone mass).
How can I increase it? Some serious advice thanks

 

[santerno]

Ciao, ho iniziato ad andare in palestra di recente perché sono piuttosto grassoccio. Ho fatto qualche ricerca e ho scoperto che è molto utile anche per aumentare la massa ossea(if I understand correctly testosterone is the main factor for having a higher bone mass).
How can I increase it? Some serious advice thanks

Forgot to mention I'm still a 14, so rule out mk677 and steroids