kendi metodum

[FEE]

ramusun ve masseter kasının olduğu bölmenin boyun ile arasındaki iç kısıma görsellerde gösterdiğim şekilde sol ve sağa dış kısma doğru basıp ittiriyosunuz sonra orası gelişiyor eğer simetriniz varsa sağda ve ya solda eşit değilde eşit olmayan kısma yapın bunu dikkatli olun damar falan var oralarda çok ezmeyin bende yok çünkü benim çenem o kısımlarda çok güçlü hisstemiyorum hafif zedeleniyor acıyor ama geçiyor. Bu arada çenenizin ilerisini jawline geliştirirmi emin değilim sadece ramusun olduğu kısım büyürse logitech mouse gibi bir görüntü oluşabilir jawline bonesamsh ile eşitleyin işte

 

[ZerefDragnee1l]

uzun süreli ve aşırı güç uygulamazsanız cope bu arada, pallate expanderla aynı mantık. eğer bu bölgeye expander gibi bir demiri sabitleyip sürekli güç uygulatırsanız falan işe yarar belki

 

[MogEater]

knk neredeyse imkansiz

 

[htn666]

7/24 yapmadigin surece cope

 

[FEE]

7/24 yapmadigin surece cope

yatarken o aralara elinizi koyun yüz üstü yatın olur belki yaratıcılıgınıza kalmış