kilo almak

[emirmax.6]

doğal şekilde kilo almak için ne yapmalıyım ne yersem kilo alırım bir türlü alamıyorum

 

[Deleted member 86644]

yaktığından daha fazla yemek

 

[boneking772]

ihtiyacindan fazla kalori almak

 

[iblamemyheight]

Son zamanlarda nasıl kilo alırım diye soran mallığı var üzerimde

 

[nmn14]

meğka677

 

[emirmax.6]

Son zamanlarda nasıl kilo alırım diye soran mallığı var üzerimde

Tktok ızlemeye devam et

 

[abiadamdelirdi]

YA MAL OĞLU MAL YUTUBDE BİN TANE VİDEO VAR SHAKELER VAR GELMİŞ NASIL KİLO ALIRIM DİYO SİKTİR GİT SOLUCAN KOVULDUN.

 

[emirmax.6]

YA MAL OĞLU MAL YUTUBDE BİN TANE VİDEO VAR SHAKELER VAR GELMİŞ NASIL KİLO ALIRIM DİYO SİKTİR GİT SOLUCAN KOVULDUN. ınternette hersey var zaten bu sıtenın amacı ne aptal ınternetten farklı dıye buraya yazdım ınternette kım mk677 onerır esekogluessek

 

[elemanzelvadre]

Kafatasini sikeyim

 

[menas]

doğal şekilde kilo almak için ne yapmalıyım ne yersem kilo alırım bir türlü alamıyorum

Kilo almaya bakma kas kütlesi koymaya bak kalorini hesapla maintenanxe in biraz üstünde yap günlük yaptığın hareketlerden yaktığın kaloriyi de hesaba katmayı unutma
bide gyme git bitti iş hemen gelişmeyi bekleme

 

[emirmax.6]

Kilo almaya bakma kas kütlesi koymaya bak kalorini hesapla maintenanxe in biraz üstünde yap günlük yaptığın hareketlerden yaktığın kaloriyi de hesaba katmayı unutma
bide gyme git bitti iş hemen gelişmeyi bekleme

Sınava gircem evde spor yapmak istiyorum ne tür malzemeler almalıyım ev için büyük değil de 10 kilo alıp estetik olmayı hedefliyorum