kreatin

[elemancomeback31]

kullansam mı

et yiyorum zaten

suplement firma propagandası gibime geliyor mitokondrimin ekstra kreatine ihtiyacı var mı gerçekten sizce kırmızı et yiyen birisinin

 

[elemancomeback31]

bi zamanlar kreatin alıp her gün saçımızı checklediğimiz günler hey gidi hey

 

[yadih]

kullansam mı

et yiyorum zaten

suplement firma propagandası gibime geliyor mitokondrimin ekstra kreatine ihtiyacı var mı gerçekten sizce kırmızı et yiyen birisinin

tam oranını bilmiyorum ama 700gr-1kg arasi kırmızı et Yemen gerekiyordu sanırım

 

[elemancomeback31]

tam oranını bilmiyorum ama 700gr-1kg arasi kırmızı et Yemen gerekiyordu sanırım

olum günde 5 gram kreatin nasıl harcayayım amk maraton mu koşuyorum

 

[Deleted member 166967]

cope degil hocam en cok ise yarayan supplerden biridir bence 25 gr yukleme yaptigim donem beyin sisim onemli olcude azalmisti

 

[FEE]

You are ignoring content by this member. Show ignored content

 

[ascendantwill]

kullansam mı

et yiyorum zaten

suplement firma propagandası gibime geliyor mitokondrimin ekstra kreatine ihtiyacı var mı gerçekten sizce kırmızı et yiyen birisinin

Kreatin yeterli kadar varsa alma zararları var sentetik olduğu için yeterli kreatini belirli balık türlerinden de alabilirsin ettekinden daha çok kreatine sahip olan en iyisi her zaman doğal yol

 

[yadih]

olum günde 5 gram kreatin nasıl harcayayım amk maraton mu koşuyorum

knk nası bi mantık o amk

 

[ZerefDragnee1l]

cope olmayan tek supp olabilir herkeste eksikliği olduğu için

 

[Azie555]

bobrek disi zarari yok

kanka convo baksana bi kral

 

[claustral04]

kullan zararı yok faydası çok zihni de güçlendiriyor
ilk 3-5 gün 20gr şar alarak yükleme yap
diğer günler 3-5 gr devam edebilrisin

 

[psikozbagimlisi]

söylenilen kadar gerekli oldugunu düsünmüyorum sahsen

 

[elemancomeback31]

 

[psikozbagimlisi]

View attachment 3998728

ben