Massai Jumps

[ascendantwill]

Aslında işlevli olabilir çünkü bence insanlar bunu yanlış anlamış burda zıplarken ön ayak kullanılıyor asıl amaç zıplamaktansa oradaki tendonları ve kasları esnetiyor buda ergenlikte gerçekten boy uzamasında artış sağlayabilir topuğunuz havada parmak uçlarında sürekli zıplarsanız günde 30 dk 1 saat o bölgedeki tendon ve kasları esneterek boy uzmanızı potansiyel olarak artırabilirsiniz

 

[ZerefDragnee1l]

Aslında işlevli olabilir çünkü bence insanlar bunu yanlış anlamış burda zıplarken ön ayak kullanılıyor asıl amaç zıplamaktansa oradaki tendonları ve kasları esnetiyor buda ergenlikte gerçekten boy uzamasında artış sağlayabilir topuğunuz havada parmak uçlarında sürekli zıplarsanız günde 30 dk 1 saat o bölgedeki tendon ve kasları esneterek boy uzmanızı potansiyel olarak artırabilirsiniz

boy uzaması için gereken kemikleri zıplayarak mı olusturcan peki
esnetme cope ve gecici
aptal aptal zıplayacağınıza gidin proteininizi ve uykunuzu alın

 

[ascendantwill]

boy uzaması için gereken kemikleri zıplayarak mı olusturcan peki
esnetme cope ve gecici
aptal aptal zıplayacağınıza gidin proteininizi ve uykunuzu alın

Kardeşim esnetme cope ne demek sadece potansiyel boy uzaması artırır diyorum seni uzun yapar demiyorum esnemiş olan tendonlar ve kaslar sayesinde kemik daha rahat uzar diyorum