Mewing'i yanlış mı yapıyorum?

[travisbickle]

Dilimi damağıma getirip yutkunur gibi yaptığımda dilim tamamen damağıma yapışıyor, gıdım kayboluyor ve çene hatlarım belirginleşiyor. Sağdaki gibi yani. Fakat burnumdan nefes aldığım an gıdım tekrardan aşağı düşüyor. Dil damakta kalıyor ama gıdı aşağı düşüyor. Görüntüm soldaki hale geliyor. Gıdının düşmesi normal mi? Buna aldırış etmemeli miyim? Yoksa nefessiz bir şekilde o postürü korumam mı gerek?

 

[saulty]

mewing çene kemiklerine katkı etmiyor 10 yaşında felan değilsen (orası da muamma gerçi ama öyle diyelim) ama evet burundan nefes almak tabii ki ağızdan nefes almaktan daha sağlıklı ve uzun süreçte çene yapısını değiştirebilir. ama evet mewing öyel tuttuğun sürece özellikle hyoid bölgenin (ya da türk deyişiyle gıdı) gerginleşmesini sağlıyabilir. Neyse şimdi senin soruna gelelim ilk olarak nefessiz bi şekilde bu postürü koruman imkansız dilinin sadece ön kısmını değilde tamamını damağına yapıştırmayı ve öyle kalmayı dene ya da dilinle damağını emmeyi dene mewing postürünü kolaylaştırır dediğim gibi internetteki mewing before afterlerinin hepsi sahte o yüzden aşırı bişey bekleme ama evet fotoğraftaki değişim doğru