öğün tavsiyesi verir misin?

[Deleted member 185196]

haşlama tavuk(nefis bişey ya) pilav marul
hamsi patates maydonoz muz

3. öğün ne yapayım temiz beslenmek çok kısıtlı yaa

 

[Deleted member 299320]

afiyet

 

[Auchelius]

haşlama tavuk(nefis bişey ya) pilav marul
hamsi patates maydonoz muz

3. öğün ne yapayım temiz beslenmek çok kısıtlı yaa

-1 kg hurma
-Nutella
-fıstık ezmesi
-fındık
-fıstık
-yulaf
-balık
-Et
-Çoğu sebze ve meyve

 

[Serialsuicide]

-1 kg hurma
-Nutella
-fıstık ezmesi
-fındık
-fıstık
-yulaf
-balık
-Et
-Çoğu sebze ve meyve

et çig mi oluyo

 

[kburak]

sucuk ekmek

 

[Deleted member 185196]

sucuk ekmek

Hergun hergun olmaz

 

[yadih]

-1 kg hurma
-Nutella
-fıstık ezmesi
-fındık
-fıstık
-yulaf
-balık
-Et
-Çoğu sebze ve meyve