ben 30 derecelik acıyla geziyom aq igrenc bi mikrobum yani
kardeşim sana @kurdistan 'ın yaptığı search guide lazım
190 htn değilmiydin
Beklemedeyim
Bunu çok yapıyorum her gün 5dk civarı değişim olursa haber edicem
Olmassa bile en azindan grip gucun artar
Masai jamp ve tamppalling ise yariyor
göz egzersizlerini hafife alma avcı gözlerine sahip olmak istiyosan çok önemli
Yok knk acheron yillarca arastirmis cope mus megersem
Acheron abim arastirdiysa yapmam abi
nası ya ben kursunu aldım
O da var bende. Sırf bundan dolayı dişsel kaymam da var milimetrik. Sağ sol tarafım eşit değil. Bunun için ne yapıyorsun?
Söyle senin yaşında o pek düzelmez düzelse dahi tekrar tekrar sürekli aynı antrenmanlara devam etmen gerek söyle düşünelim küçükken vücudun eşit olsaydı tam ortadan bir çizgi çektiğinde dengeli bölünecek ancak şimdi eğer yüzünde bir tarafta azıcık dahi olsa bir asimetriiklik dengeni bozacak durumdaysa sen düzeltsen bile tekrar ortaya çıkması muhtemel çünkü ağırlık merkezin bir tarafa kayarsa vücudun dengelemek için diğer tarafa eğilim gösteriyor bunu ben şahsen daha düzeltemedim ama internette egzersizleri var egzersiz ve esneme hareketlerini sürekli olarak yaparsan düzeleceğine inanıyorum
her boka çok geç kaldık ya. Bir sorum da şu, şimdi çene cerrahisi gibi ameliyatlarda sözde sağ sol eşitsizliğini de ayarlıyorlar ya zaten bizim genel postürümüz çok kötüyse bu yaptıkları ayarlamalar zamanla yaşlandıkça yine kaymaz mı? Bir de genel olarak boyun postüründe merake ttiğim şey şu; chin tucks ve neck curls ile boynu en azından düzeltmek mümkün mü hani tamam pelvicte bir tarafın yüksek olması zor ama en azından bu düzeltilebilir mi bir de bu kıçın dışa çıkık olması yine pelvicle alakalı olan
evet ama boynum egri
