Pelvik Kemiği ve Uzun Bacak

[Deleted member 100346]

Bugün iş yerinde bir yere uzanırken sağ bacağımın sol bacağımdan uzun olduğunu fark ettim, ama ayaklarım yere basarken bir fark yok pelvik kemiğimde normal duruyor, sadece bacaklarımı birleştirirsem biraz kayıyor. En az 2 cm bir fark oluyor sağ bacağım üstünde durunca. Biraz daha araştırınca Anterior Pelvic Tilt de olduğunu öğrendim, yani götüm kalkık sanıyordum ama ismi buymuş. İleri seviyede değil fakat aynada bakınca rahatsız oldum. Duvarla yapılan postür egzersizleri ile 1 ayda düzeldiğini öğrendim program yapıp bugün yapmaya başladım. Sizin bildiğiniz bir şey var mı bu olayla ilgili? Ne önerirsiniz? Ayrıca boyum 1.80 bunu düzeltince fazladan bir kaç cm kazanmak fena olmaz boy artması olur mu? Çünkü sağ bacağım üstüne durunca 1.83 e yaklaşıyorum. Boydan ziyade ileri yaşta belde ağrı yapabilir dediler ondan korkuyorum. Bunu yaşayan varsa tecrübelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum

Not: skolyozum yok

 

[Dathomirian Zabrak]

Köprü yap ağırlıkla

 

[angrybirds]

Bugün iş yerinde bir yere uzanırken sağ bacağımın sol bacağımdan uzun olduğunu fark ettim, ama ayaklarım yere basarken bir fark yok pelvik kemiğimde normal duruyor, sadece bacaklarımı birleştirirsem biraz kayıyor. En az 2 cm bir fark oluyor sağ bacağım üstünde durunca. Biraz daha araştırınca Anterior Pelvic Tilt de olduğunu öğrendim, yani götüm kalkık sanıyordum ama ismi buymuş. İleri seviyede değil fakat aynada bakınca rahatsız oldum. Duvarla yapılan postür egzersizleri ile 1 ayda düzeldiğini öğrendim program yapıp bugün yapmaya başladım. Sizin bildiğiniz bir şey var mı bu olayla ilgili? Ne önerirsiniz? Ayrıca boyum 1.80 bunu düzeltince fazladan bir kaç cm kazanmak fena olmaz boy artması olur mu? Çünkü sağ bacağım üstüne durunca 1.83 e yaklaşıyorum. Boydan ziyade ileri yaşta belde ağrı yapabilir dediler ondan korkuyorum. Bunu yaşayan varsa tecrübelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum

Not: skolyozum yok

testo taylanın gittiği çıkıkcıya git düzeltiyo beleşe

 

[Deleted member 100346]

testo taylanın gittiği çıkıkcıya git düzeltiyo beleşe

Bacak işini çıkıkçı ya da fizyoterapist düzeltiyormuş ciddi bir şey değilmiş, ama anterior pelvic tilt için sanırım postür egzersizleri şart.

Köprü yap ağırlıkla

Programıma ekledim hocam

 

[Black_Pill_Enjoyer1]

Köprü yap ağırlıkla

O nasıl oluyor

 

[Deleted member 100346]

O nasıl oluyor

 

[Black_Pill_Enjoyer1]

Thx