Protein tozu zararli mi

[Deleted member 90300]

Kullanilir mi jfl atanin amk

 

[Deleted member 88667]

proteinini yemeklerden karşılamak mogs

 

[Deleted member 90300]

proteinini yemeklerden karşılamak mogs

180 gr yeterli mi 105 kg uim

 

[Deleted member 57016]

180 gr yeterli mi 105 kg uim

168g üstü yeterli, protein tozu tüketmeyin tabi ki aq aşırı işlenmiş ve mikroplastik oluyor içinde, enayi gibi buna para vermek hastalık hayvansal gıda tüketin zaten proteininizi alırsınız mideye zarar veriyor tozlar

 

[elemanzelvadre]

sabah 3 yu murta 100 gr sucuk aksam 3 yumurta 100 gr sucuk yarım kilo tavuk 2lahmacun gün kapanır

 

[elemanzelvadre]

sabah 3 yu murta 100 gr sucuk aksam 3 yumurta 100 gr sucuk yarım kilo tavuk 2lahmacun gün kapanır

YA SIKICEM BU NASI 3.5K KALOIRI AMK +ekmek btwasko

 

[Deleted member 57016]

View attachment 3152284YA SIKICEM BU NASI 3.5K KALOIRI AMK +ekmek btwasko

reis düzenli olarak bu kadar yiyosan almaman imkansız amk <20g karbonhidrat beslenmediğin sürece

 

[Deleted member 57016]

kilo kaç 130 mu

 

[elemanzelvadre]

reis düzenli olarak bu kadar yiyosan almaman imkansız amk <20g karbonhidrat beslenmediğin sürece

kanka ben diyet ayağına böyle besleniyodum diyette degilken 4-5k rahat

 

[Deleted member 57016]

kanka ben diyet ayağına böyle besleniyodum diyette degilken 4-5k rahat

abi diyet ayağına diyon da 3500 kaloriyle kilo vermek imkansız gibi bir şey

 

[elemanzelvadre]

abi diyet ayağına diyon da 3500 kaloriyle kilo vermek imkansız gibi bir şey

65 sabit zaten

 

[Deleted member 57016]

kilo 65 diyorsan 178 üstü olduğun sürece vermene gerek yokmuş ama tabi bloated falan hissediyorsan anlarım

 

[elemanzelvadre]

kilo 65 diyorsan 178 üstü olduğun sürece vermene gerek yokmuş ama tabi bloated falan hissediyorsan anlarım

yakınım 178 e 167 boyum

 

[Deleted member 57016]

yakınım 178 e 167 boyum

biraz fazla yakınmışsın abi. neyse bmi ın benimkiyle aynı sayılır leanmax başla

 

[elemanzelvadre]

biraz fazla yakınmışsın abi. neyse bmi ın benimkiyle aynı sayılır leanmax başla

Obez olcam ben ve hepiniz bana saygı duymak zorundasınız