Sahur yapan kralinyolar var mı

[ER enjoyer]

İlk orucum hayatımda niyetlendim az önce hasi bakalım

 

[Menas]

İlk orucum hayatımda niyetlendim az önce hasi bakalım

Oğlum nası ilk amk

 

[ER enjoyer]

Oğlum nası ilk amk

Ailem dinsiz kitapsız kanka normalde hep söverlerdi veya yaptırmazlardı şimdi ilk kez izin veriyorlar

 

[TrustMeBro]

Oğlum nası ilk amk

Senin annen nasil sikiliyosa bu da o misal

 

[Zodiac]

oruç looksmax mi looksmin mi sizce

 

[Zagro]

oruç looksmax mi looksmin mi sizce

Daha çok looksmin

 

[Zodiac]

Daha çok looksmin

16 saat aç kalmak büyüme hormonunu arttırıyor diye okumuştum bi threadda

 

[Zagro]

16 saat aç kalmak büyüme hormonunu arttırıyor diye okumuştum bi threadda

Orucun çok bi zararı veya faydası yok reis, vucut su falanda tutuyor fayda olarak ise yağ yakmak için iyi. Gençken ise yeterli kaloriyi alamayıp kendini aç bırakmak iyi bir fikir değil.

Bide burdaki bi studyde igf-1 levelleri için önemli bi hormonu azaltığı yazıyor ama fareler üzerinde yani emin değilim

A study on septic rats suggests that ghrelin, a hormone that rises during fasting, can inhibit the JAK/STAT signaling pathway, which is essential for IGF-1 production. The research found that ghrelin reduced the expression of phosphorylated JAK (p-JAK) and STAT3, along with lowering inflammatory markers like IL-6 and TNF-α. While ghrelin has benefits, such as promoting HGH release during fasting, its suppression of the JAK/STAT pathway raises concerns about whether this translates to higher IGF-1 levels, which are crucial for growth plate activity and height potential. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33275272/)

 

[Zodiac]

Gençken ise yeterli kaloriyi alamayıp kendini aç bırakmak iyi bir fikir değil.

ne kadar gençken

 

[Zagro]

ne kadar gençken

Oruç genelde 13 yaşında falan tutmaya başlanılıyor yani çoğu için ergenliğin başları veya ortalarında. Bu zamanlarda kalorini iyi alırsan veya macrosuna microsuna girersen sağlıklı yiyerek genetik limitine ulaşırsın. Biraz saçma gelebilir ama gerçekten farkettiriyor.