Uyku v2

[kburak]

Uyku hapi aldim psikiyatriden erken yatarim diye erken yatiyorum yatmasina ama 13 14 saat uyuyorum hala bunun çözümü yok mu sinavlari falan kaciriyorum aq

 

[kburak]

Kan değerleri normal bu arada

 

[MyPareidolia]

düzenli spor + fiziksel aktivite yapıyor musun? uykunu düzene sokmak için bunlar gerçekten çok önemli. ayrıca kendini her gün aynı saatte zorla uyandırmaya alışmanı ve circadian rhythm'ini düzeltmeni tavsiye ediyorum

 

[kburak]

düzenli spor + fiziksel aktivite yapıyor musun? uykunu düzene sokmak için bunlar gerçekten çok önemli. ayrıca kendini her gün aynı saatte zorla uyandırmaya alışmanı ve circadian rhythm'ini düzeltmeni tavsiye ediyorum

Yapıyorum hepsini dersler ağır bi belki ondandir vizeler ağır zorla uyanma işi bir gün oluyor diğer gün olmuyor

 

[MyPareidolia]

yaklaşık 4-7 gün arası bir süre boyunca her gün aynı saatte kalkmayı becerebilirsen büyük bir gelişme fark ediceksin. seninle aynı durumdaydım günde minimum 11 saat uyuyordum ben böyle düzelttim.

 

[Atsizz]

DEPRESYON YATABİLİR BUNUN ALTINDA

BELKİ UYANMAK İSTEMİYORSUNDUR UYUYARAK KAÇIYORSUNDUR KİM BİLEBİLİR

 

[Zodiac]

DEPRESYON YATABİLİR BUNUN ALTINDA

BELKİ UYANMAK İSTEMİYORSUNDUR UYUYARAK KAÇIYORSUNDUR KİM BİLEBİLİR

bizdir

 

[honorv2]

Uyku hapi aldim psikiyatriden erken yatarim diye erken yatiyorum yatmasina ama 13 14 saat uyuyorum hala bunun çözümü yok mu sinavlari falan kaciriyorum aq

mk okul uykundan önemlimi salla gitsin ne güzel işte fazla uyku alıyorsun