D
Deleted member 71466
short king
- Joined
- Apr 29, 2024
- Posts
- 706
- Reputation
- 480
Hazır yaz gelmiş şöyle okul açılana kadar bi 12-13% düşesim var fakat spor konusunda ciddili hiçbirşey bilmiuptjm eskiden sadece günde 1 saat deli gibi koşup ip atlardım fakat artık ağırlık kaldırmam gerektiğinin farkındayım şöyle bana çıtırından gym rutini önerebilecek var mı dediğim gibi amaç yağ yakmak hafifde bir kütle koymak