Yağ oranı düşürme

[htn666]

Bu oc ödemle 1 yıldır savaşıyorum. En hizli nasil yag oranimi dusure bilirim? Boy 1.8 kilo 60 yas 17. Yag oranimi bilmiyorum.
Her sabah duzenli olmasa da 2 3 günden bir kardio yapiyorum. Su orani 2 3L civari. Potasyum tüketiyorum. Ve tuz oranina da dikkat ediyorum. Zygolarin altinda az odem var. Ne yaparsam gitmiyor. Buz uygulamasi falan hersey yaptim

 

[Dathomirian Zabrak]

aq dediklerin doğruysa hiç kas yok skinny fatin allahısın. gym yazıl

 

[sladekilic]

Bu oc ödemle 1 yıldır savaşıyorum. En hizli nasil yag oranimi dusure bilirim? Boy 1.8 kilo 60 yas 17. Yag oranimi bilmiyorum.
Her sabah duzenli olmasa da 2 3 günden bir kardio yapiyorum. Su orani 2 3L civari. Potasyum tüketiyorum. Ve tuz oranina da dikkat ediyorum. Zygolarin altinda az odem var. Ne yaparsam gitmiyor. Buz uygulamasi falan hersey yaptim

180 degilsin

 

[TheTrueManlet]

aq dediklerin doğruysa hiç kas yok skinny fatin allahısın. gym yazıl

Keske kimse kimsenin sikinde olmasa da sirf erkeklerin yaninda mutsuz kalmayalim diye dunyevi saatleri bok yoluna harcamasak 180nalti bence gym cope

 

[blackbill]

vurdurun özempic krallar

 

[Deleted member 141546]

Spora başlama şeklin çok yanlış

 

[htn666]

aq dediklerin doğruysa hiç kas yok skinny fatin allahısın. gym yazıl

Yokki zaten zarganamaxxing

 

[htn666]

180 degilsin

Gordunmu oc

 

[htneskarduya]

Bu oc ödemle 1 yıldır savaşıyorum. En hizli nasil yag oranimi dusure bilirim? Boy 1.8 kilo 60 yas 17. Yag oranimi bilmiyorum.
Her sabah duzenli olmasa da 2 3 günden bir kardio yapiyorum. Su orani 2 3L civari. Potasyum tüketiyorum. Ve tuz oranina da dikkat ediyorum. Zygolarin altinda az odem var. Ne yaparsam gitmiyor. Buz uygulamasi falan hersey yaptim

60 kiloda yağ oraninin yüksek olduğunu düşünüyorsan bonemassin icin over