yeni diyetim

[Charm0]

Yeni bir diyete başladım carnivore/keto tarzı bişey. Sadece hayvansal gıdalar yiyorum süt, kefir, peynir ve preworkout carb dısında hiç carb tüketmiyorum. 3 gündür günde 10 yumurta, 2 günü kıyma bugün tavuk, hergün 1L 3.3% yağlı süt, 300ml kefir, baya bi kaliteli terayağı 70g falan, kaliteli kaşar peyniri 80g falan yiyorum. Düşüncelerim; ishal oldum çok fena, bol tereyağlı tavuk tek başına yemek midemi bulandırdı ve baya ağır geldi resmen kolesterolü damarlarımda hissediyorum şuan, kıyma yemek günümün en zevkli kısmı, bu şekilde bulk yapmak çok zor. 2 ay falan bu şekil beslenmeyi düşünüyorum günde 3000 kalori falan alıyorum pre olarak dextrose aldım 60g carb alcam ondan pre olarak. Sizce bırakmalı mıyım, bu arada organları nası koycam diyete aq 2 günde bi ciğer yesem fazla mı olur bakır zehirlenmesi yaşamak istemiyorum tavsiye verin la

 

[reanrao]

Tavuk ciğeri ueme çok toksik
Bu kadar ağır olmasına gerek yok sanki ve sütü jersey alırsan çok daha yağlı ve lezzetli şeker gibi

 

[atess]

Yeni bir diyete başladım carnivore/keto tarzı bişey. Sadece hayvansal gıdalar yiyorum süt, kefir, peynir ve preworkout carb dısında hiç carb tüketmiyorum. 3 gündür günde 10 yumurta, 2 günü kıyma bugün tavuk, hergün 1L 3.3% yağlı süt, 300ml kefir, baya bi kaliteli terayağı 70g falan, kaliteli kaşar peyniri 80g falan yiyorum. Düşüncelerim; ishal oldum çok fena, bol tereyağlı tavuk tek başına yemek midemi bulandırdı ve baya ağır geldi resmen kolesterolü damarlarımda hissediyorum şuan, kıyma yemek günümün en zevkli kısmı, bu şekilde bulk yapmak çok zor. 2 ay falan bu şekil beslenmeyi düşünüyorum günde 3000 kalori falan alıyorum pre olarak dextrose aldım 60g carb alcam ondan pre olarak. Sizce bırakmalı mıyım, bu arada organları nası koycam diyete aq 2 günde bi ciğer yesem fazla mı olur bakır zehirlenmesi yaşamak istemiyorum tavsiye verin la

okurken zehirlendim

 

[ascendantwill]

Yeni bir diyete başladım carnivore/keto tarzı bişey. Sadece hayvansal gıdalar yiyorum süt, kefir, peynir ve preworkout carb dısında hiç carb tüketmiyorum. 3 gündür günde 10 yumurta, 2 günü kıyma bugün tavuk, hergün 1L 3.3% yağlı süt, 300ml kefir, baya bi kaliteli terayağı 70g falan, kaliteli kaşar peyniri 80g falan yiyorum. Düşüncelerim; ishal oldum çok fena, bol tereyağlı tavuk tek başına yemek midemi bulandırdı ve baya ağır geldi resmen kolesterolü damarlarımda hissediyorum şuan, kıyma yemek günümün en zevkli kısmı, bu şekilde bulk yapmak çok zor. 2 ay falan bu şekil beslenmeyi düşünüyorum günde 3000 kalori falan alıyorum pre olarak dextrose aldım 60g carb alcam ondan pre olarak. Sizce bırakmalı mıyım, bu arada organları nası koycam diyete aq 2 günde bi ciğer yesem fazla mı olur bakır zehirlenmesi yaşamak istemiyorum tavsiye verin la

Tavuk ciğeri kaliteli al haftada 1 max 2 kere ye onuda etin yanında 100 150 gr şeklinde kalitesiz markalarda ağır metaller falan kalmış olabiliyor sıkıntı

 

[Charm0]

Tavuk ciğeri kaliteli al haftada 1 max 2 kere ye onuda etin yanında 100 150 gr şeklinde kalitesiz markalarda ağır metaller falan kalmış olabiliyor sıkıntı

Tavuk ciğeri ueme çok toksik
Bu kadar ağır olmasına gerek yok sanki ve sütü jersey alırsan çok daha yağlı ve lezzetli şeker gibi

Tavuk cigeri degil dana cigeri yiyorum

 

[Auchelius]

Yeni bir diyete başladım carnivore/keto tarzı bişey. Sadece hayvansal gıdalar yiyorum süt, kefir, peynir ve preworkout carb dısında hiç carb tüketmiyorum. 3 gündür günde 10 yumurta, 2 günü kıyma bugün tavuk, hergün 1L 3.3% yağlı süt, 300ml kefir, baya bi kaliteli terayağı 70g falan, kaliteli kaşar peyniri 80g falan yiyorum. Düşüncelerim; ishal oldum çok fena, bol tereyağlı tavuk tek başına yemek midemi bulandırdı ve baya ağır geldi resmen kolesterolü damarlarımda hissediyorum şuan, kıyma yemek günümün en zevkli kısmı, bu şekilde bulk yapmak çok zor. 2 ay falan bu şekil beslenmeyi düşünüyorum günde 3000 kalori falan alıyorum pre olarak dextrose aldım 60g carb alcam ondan pre olarak. Sizce bırakmalı mıyım, bu arada organları nası koycam diyete aq 2 günde bi ciğer yesem fazla mı olur bakır zehirlenmesi yaşamak istemiyorum tavsiye verin la

Çiğer seven birisi olarak hafta 1 defa ciğer günü yapsan yeterli olur fazlasına gerek yok.

 

[why not me?]

Carnivore kadar aptal bir sey yok btw

Meyve ye bal ye, enerji yetmez mal olursun

2 gundr 1 ciğer cok olabilir balik da ye

 

[reanrao]

Carnivore kadar aptal bir sey yok btw

Meyve ye bal ye, enerji yetmez mal olursun

2 gundr 1 ciğer cok olabilir balik da ye

Tropik meyveler yesin yiyecekse en mantıklısı seyrek animal based

 

[Charm0]

Carnivore kadar aptal bir sey yok btw

Meyve ye bal ye, enerji yetmez mal olursun

2 gundr 1 ciğer cok olabilir balik da ye

Kanka normal durumda ketonelar enerji icin yetiyo ama gym icin carb almam gerekicek onun icinde dextrose kullanicam 60 70 gram idman oncesi. Btw devam etsem mi bilemedim kirmizi et hergun yemeye param yetmiyor amk max haftada 4 defa kiyma 1-2 defa organ eti yiyebilirim kalorilerimin cogunu yumurtadan aliyorum suanda bide kaliteli cig sut kaynagi bulamadim o yuzden normal pinar sutu iciyorum amk gunde 1l , bildiginiz bi yer var mi cig sut icin falan

 

[Charm0]

Tavuk ciğeri ueme çok toksik
Bu kadar ağır olmasına gerek yok sanki ve sütü jersey alırsan çok daha yağlı ve lezzetli şeker gibi

Jersey sutu anneannemler alip yogurt yapiyo nasi bisey normal sutten farki ne?

 

[reanrao]

Jersey sutu anneannemler alip yogurt yapiyo nasi bisey normal sutten farki ne?

Yag ve proteın oranı daha yuksek tadıda tatlı baya iç iç doymazsın

 

[yadih]

yarragimida yiyin

 

[Kayra139]

yarragimida yiyin

hahahahahahahaahahahaha

 

[chadwers]

Yeni bir diyete başladım carnivore/keto tarzı bişey. Sadece hayvansal gıdalar yiyorum süt, kefir, peynir ve preworkout carb dısında hiç carb tüketmiyorum. 3 gündür günde 10 yumurta, 2 günü kıyma bugün tavuk, hergün 1L 3.3% yağlı süt, 300ml kefir, baya bi kaliteli terayağı 70g falan, kaliteli kaşar peyniri 80g falan yiyorum. Düşüncelerim; ishal oldum çok fena, bol tereyağlı tavuk tek başına yemek midemi bulandırdı ve baya ağır geldi resmen kolesterolü damarlarımda hissediyorum şuan, kıyma yemek günümün en zevkli kısmı, bu şekilde bulk yapmak çok zor. 2 ay falan bu şekil beslenmeyi düşünüyorum günde 3000 kalori falan alıyorum pre olarak dextrose aldım 60g carb alcam ondan pre olarak. Sizce bırakmalı mıyım, bu arada organları nası koycam diyete aq 2 günde bi ciğer yesem fazla mı olur bakır zehirlenmesi yaşamak istemiyorum tavsiye verin la

Git adam gibi diyet yap mal mısın karnivor dediğin olayda max 2 hafta yapılır ölürsün amk

 

[Charm0]

Git adam gibi diyet yap mal mısın karnivor dediğin olayda max 2 hafta yapılır ölürsün amk

Niye ölürüm la. Hesapladim param yetiyomus aylik 11k falan her gun kiyma yicem haftada 2 dana ciger arada baska organlar gunde 10 yumurta felan sadece dairyden carb alcam bide pre olarak 70g dextrose

 

[atess]

Yag ve proteın oranı daha yuksek tadıda tatlı baya iç iç doymazsın

hayır amk icmeyin ishal oluyonuz

 

[Charm0]

hayır amk icmeyin ishal oluyonuz

harbi aga çok fena ishal oldum düzelir umarım

 

[Auchelius]

hayır amk icmeyin ishal oluyonuz

harbi aga çok fena ishal oldum düzelir umarım

Bağırsak sağlığınızla ilgili ve ne kadar miktarda süt tükettiniz. Çiğ mi tükettiniz?

 

[Charm0]

Bağırsak sağlığınızla ilgili ve ne kadar miktarda süt tükettiniz. Çiğ mi tükettiniz?

kanka ben bu diyete 4 gün önce falan başladım dünkü tavuk öğünümden sonra oldu ve 4 gündür 1l 3.3 yag pınar süt içiyorum. bikaç haftaya adapte eder bence vücudum

 

[Auchelius]

kanka ben bu diyete 4 gün önce falan başladım dünkü tavuk öğünümden sonra oldu ve 4 gündür 1l 3.3 yag pınar süt içiyorum. bikaç haftaya adapte eder bence vücudum

Probiyotik falanda kullanabilirsin kefir içebilirsin istersen sütün yerine miden alışınca salarsın kefiri süte devam edersin. Sütü çiğ’de içmemişsin garip ishal olman ciğer yediysen belki onla alakalı olabilir diye düşünüyorum.

 

[atess]

Bağırsak sağlığınızla ilgili ve ne kadar miktarda süt tükettiniz. Çiğ mi tükettiniz?

ben sadece 1 maks 1.5 bardak ictim int cafeye gittim gelirken altıma sıccaktım aq karnım dehset agrıyodu ishal yapıyo

 

[Charm0]

Probiyotik falanda kullanabilirsin kefir içebilirsin istersen sütün yerine miden alışınca salarsın kefiri süte devam edersin. Sütü çiğ’de içmemişsin garip ishal olman ciğer yediysen belki onla alakalı olabilir diye düşünüyorum.

Reflör kullanmaya başkarım yarın kefir zaten her gün 1 bardak falan içiyorum, ciğer en son 1 hafta önce yedim btw hafif geçti galiba

 

[Auchelius]

ben sadece 1 maks 1.5 bardak ictim int cafeye gittim gelirken altıma sıccaktım aq karnım dehset agrıyodu ishal yapıyo

Probiyotik kullanma zamanın gelmiş o zaman. Günde 1 bardak kefir içerek alışmalısın sana önerim bu nedense bazılarına kefir ağır falan geliyor aq birine dedim kefir içiyormusun şuanda alışık değilim içersem midem kaldırmaz falan diyordu amk ben 2 günde total 5 litre çiğ süt içtim ve 600-800 ml de kefir gömüyorum her gün bu tür kabız veya ishal durumunu yaşamıyorum yaşasam bile çok nadir ve 1 günde geçiyor.

 

[atess]

Probiyotik kullanma zamanın gelmiş o zaman. Günde 1 bardak kefir içerek alışmalısın sana önerim bu nedense bazılarına kefir ağır falan geliyor aq birine dedim kefir içiyormusun şuanda alışık değilim içersem midem kaldırmaz falan diyordu amk ben 2 günde total 5 litre çiğ süt içtim ve 600-800 ml de kefir gömüyorum her gün bu tür kabız veya ishal durumunu yaşamıyorum yaşasam bile çok nadir ve 1 günde geçiyor.

sade mi iceyim yoksa yanında dengelemek icin cig sut fln lazım mı tek icsem olur de mi

 

[Charm0]

sade mi iceyim yoksa yanında dengelemek icin cig sut fln lazım mı tek icsem olur de mi

tek içebilirsin öyle bi şey yok

 

[Auchelius]

sade mi iceyim yoksa yanında dengelemek icin cig sut fln lazım mı tek icsem olur de mi

Çiğ süt içme bağırsak sağlığın iyi değil zaten normal süt içip ishal oluyorsan e-coli falan kaparsın gerek yok normal kefirde olur tatlandırıcısı olanlarda hangisini seviyorsan onu içmen daha mantıklı ben yemek yerken içecek olarak kefir içiyorum.

 

[atess]

Çiğ süt içme bağırsak sağlığın iyi değil zaten normal süt içip ishal oluyorsan e-coli falan kaparsın gerek yok normal kefirde olur tatlandırıcısı olanlarda hangisini seviyorsan onu içmen daha mantıklı ben yemek yerken içecek olarak kefir içiyorum.

tatlandırıcılar bok gibi aq sadeside ayrana benziyo bence gayet guzel

 

[Charm0]

tatlandırıcılar bok gibi aq sadeside ayrana benziyo bence gayet guzel

orman meyveli kefir öffff çokfena bebekliğimdn beri fav içeceğim

 

[atess]

orman meyveli kefir öffff çokfena bebekliğimdn beri fav içeceğim

o guzelde şeftali fln

 

[reanrao]

ben sadece 1 maks 1.5 bardak ictim int cafeye gittim gelirken altıma sıccaktım aq karnım dehset agrıyodu ishal yapıyo

skill issue 1 lt iciyom dokunmuyor bunyen alisik degil

 

[chadwers]

Niye ölürüm la. Hesapladim param yetiyomus aylik 11k falan her gun kiyma yicem haftada 2 dana ciger arada baska organlar gunde 10 yumurta felan sadece dairyden carb alcam bide pre olarak 70g dextrose

Vücudun amını götünü dağıtıyon çünkü şöyle bi örnek vereyim yarismaya hazirlananlar mal mı da seninki gibi beslenmeyle yağ oranı düsürmek varken karb yiyorlar

 

[Charm0]

Vücudun amını götünü dağıtıyon çünkü şöyle bi örnek vereyim yarismaya hazirlananlar mal mı da seninki gibi beslenmeyle yağ oranı düsürmek varken karb yiyorlar

Kanka keto bi beslenme stili yag i ana enerji kaynagi olarak kullandigi ickn yag yakimini/lipolysis i arttiriyo ama oyle cok da buyuk bi fark yok. Asil onemli olan deficitte olman ve sadece yag yakimi degil daha saglikli oldugu icin boyle besleniyorum