![kurabiyecanavari31](/data/avatars/l/85/85768.jpg?1733770095)
kurabiyecanavari31
Iron
- Joined
- Aug 7, 2024
- Posts
- 71
- Reputation
- 44
- OP
- #51
guzel gatekeepKesinlikle girme o muhabbetlere. 21 yaşına kadar ergenlikle yüzün baya değişir. Herkeste farklıdır belki 18de aynı 19da çok farklı biri olursun. Kemik gelişimin büyüme plakların açıksa devam eder. Bol bol süt iç, eksikliğin varsa D vitamini d3 coledan kullanabilirsin 20,000 haftada 2 kez öneririm. Bunlar kemik gelişimini destekler. Onun dışında protein ağırlıklı beslenir ve masseter kaslarını çalıştırırsan oradaki kemiklere yük bineceği için yüzünde daha güçlü kemik yapısı kurabilirsin.![]()
![Thumbs up :thumbsup: 👍](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/twemoji/14.0.2/72x72/1f44d.png)