beyler acil fix

[atess]

1 aya okul acılıyo acil posturu fixlemem lzm
sorunlar
boyun egri direkt sırt kambur gibi c şeklinde bide su anterior pelvic bokundan lazım tilt mi neyse oda kotu bende sanırım

acil fixlemem icin yardm edin okul ascılana kadar fln egzersiz bisey ise yarayan thread var mi

 

[EK0]

bu kadar kısa sürede düzelecek bişey değil postür yıllarca gitmişin yamultmuşun kemiği 1 ayda düzeltmeyi mi bekliyon?

 

[atess]

bu kadar kısa sürede düzelecek bişey değil postür yıllarca gitmişin yamultmuşun kemiği 1 ayda düzeltmeyi mi bekliyon?

tmam nası duzeltcem uzun surede

 

[evexoria]

tmam nası duzeltcem uzun surede

korse tak bel egzersizleri yap.bu konu hakkında pek fikrim yok arkadaşımda skolyoz vardı ondan bildiğim kadarıyla söylüyorum.en iyisi bir doktora görünmen senin skolyoz veya her ne varsa postürünle alakalı antrenman rutini verir.

 

[EK0]

tmam nası duzeltcem uzun surede

kanka internette bissürü antreman var anlatamam yazarak antremanları zaten genel olarak hepsi işe yarıyor onları yap gün içindede dik durmaya hiç yamuk durmamaya çalış

 

[Topkra]

@mtn_dude_193

 

[mtn_dude_193]

duruma bağlıda tamamen düzeltmen 1 yıl bile alabilir alexander posture a bak bide chin tucks spamla ayakların hep ileri baksın karnın içeri çekik olsun

 

[EK0]

duruma bağlıda tamamen düzeltmen 1 yıl bile alabilir alexander posture a bak bide chin tucks spamla ayakların hep ileri baksın karnın içeri çekik olsun

kanka sen yaptın mı ne kadarda sonuç aldın

 

[mtn_dude_193]

kanka sen yaptın mı ne kadarda sonuç aldın

ben baya bi sonuç aldım facial convexity falan değişti tam istediğim yere gelemedim hala ama baya iyi gidiyor burnumun şekli değişti aq boyun uzun olunca daha zor oluyo düzeltmek

 

[coax96]

1 aya okul acılıyo acil posturu fixlemem lzm
sorunlar
boyun egri direkt sırt kambur gibi c şeklinde bide su anterior pelvic bokundan lazım tilt mi neyse oda kotu bende sanırım

acil fixlemem icin yardm edin okul ascılana kadar fln egzersiz bisey ise yarayan thread var mi

allaha dua et

 

[atess]

ben baya bi sonuç aldım facial convexity falan değişti tam istediğim yere gelemedim hala ama baya iyi gidiyor burnumun şekli değişti aq boyun uzun olunca daha zor oluyo düzeltmek

tam naptın hareket fln yaptıgın hersyei soylesene

 

[Iranidnordid]

duruma bağlıda tamamen düzeltmen 1 yıl bile alabilir alexander posture a bak bide chin tucks spamla ayakların hep ileri baksın karnın içeri çekik olsun

Yazmış ya işte amk salağı

tam naptın hareket fln yaptıgın hersyei soylesene

 

[everestt]

Elinden geldiğince yamuk durduğunu farkettiğin an kendini düzelt. Dead hang yap dayanabildiğin kadar sert zeminde uyu sırtın tamamen yere değsin yüzme kursuna git