BOYUN KASI SORUNU

[Eren151]

Boyunumdaki bi kas aşırı belirgin buda kötü bir görüntüye yol açıyor özellikle sağ tarafta kasın ismi sternocleidomastoid

Bu kas sağ tarafımda çok gelişmiş agrı yapıyor görüntüyüde bozuyor aranızda belki bi çözüm önerisi sunabilen varsa müteşekkir olurum
(Gelişmesin diye boyun çalışmıyorum)

 

[hesaplar_banlı]

Boyunumdaki bi kas aşırı belirgin buda kötü bir görüntüye yol açıyor özellikle sağ tarafta kasın ismi sternocleidomastoid
View attachment 3861995
Bu kas sağ tarafımda çok gelişmiş agrı yapıyor görüntüyüde bozuyor aranızda belki bi çözüm önerisi sunabilen varsa müteşekkir olurum
(Gelişmesin diye boyun çalışmıyorum)

güçlü olan kası esnet diğer kası çalıştır neck harnessle

 

[ZerefDragnee1l]

Boyunumdaki bi kas aşırı belirgin buda kötü bir görüntüye yol açıyor özellikle sağ tarafta kasın ismi sternocleidomastoid
View attachment 3861995
Bu kas sağ tarafımda çok gelişmiş agrı yapıyor görüntüyüde bozuyor aranızda belki bi çözüm önerisi sunabilen varsa müteşekkir olurum
(Gelişmesin diye boyun çalışmıyorum)

arkadaşın dediği gibi esnet yoksa asimetri falan da oluyor zaten bir kulak altta bir kulak üstte falan gibi gibi

 

[Eren151]

güçlü olan kası esnet diğer kası çalıştır neck harnessle

Harnes yokki cano nası yapıcaz

 

[hesaplar_banlı]

Harnes yokki cano nası yapıcaz

ağırlık kullan chat gptye sor nasıl güçlendire bilirsin diye

 

[Deleted member 155121]

Harnes yokki cano nası yapıcaz

Havlu bir de ağırlığı koy yüzüne sonra neck curls yap hangisi daha zayıf ise

 

[Eren151]

arkadaşın dediği gibi esnet yoksa asimetri falan da oluyor zaten bir kulak altta bir kulak üstte falan gibi gibi

Knk yardım ya boynumu kesip kendim alıcam yoksa bu kası garip duruyor kası güçsüzleştiremezmiyşm?
(nasaj aleti alsam)