Bulk yaparken vucut alısmaın dıye haftada 1-2 gun az kalori almak mantıklı mı

[senualF]

Title

 

[yadih]

benim istemeden ogun atladığım günler oluyor iyi oluyo olabilir

 

[senualF]

benim istemeden ogun atladığım günler oluyor iyi oluyo olabilir

Para olsa lean bulk yaparımda annem kahvaltıya goyslop ay çiçek yağına 4 yumurta kırıp onada kaşar atıyo sofrada nutella falan var beyaz ekmek var biz neyin bulkını yapıcaz amına forever lean veya forever obez

 

[senualF]

Bump

 

[erexluvar]

Title

Vücut neye alismasin cutta dediğin mantıklı hadi 1-2 gün fazla yiyip metabolizmayı hızlandırırsın ama bulkta öyle birşey yok kalori açığı verdiğinde tekrar kilo verirsin

 

[senualF]

Vücut neye alismasin cutta dediğin mantıklı hadi 1-2 gün fazla yiyip metabolizmayı hızlandırırsın ama bulkta öyle birşey yok kalori açığı verdiğinde tekrar kilo verirsin

Normalde 1.500 kallri yiyom bulktada 2000 yiyorum diyelim 1-2 hafta 2000 yersem vücut alıscak 2000 den fazla yemeye baslıyacam oyle oyle artcsk ama hagtada 1 starvemaxlesem 500 kalori falan alsam ya da 1000 yine 2000 kaloriyle kilo alabilir miyim aceba

 

[erexluvar]

Normalde 1.500 kallri yiyom bulktada 2000 yiyorum diyelim 1-2 hafta 2000 yersem vücut alıscak 2000 den fazla yemeye baslıyacam oyle oyle artcsk ama hagtada 1 starvemaxlesem 500 kalori falan alsam ya da 1000 yine 2000 kaloriyle kilo alabilir miyim aceba

Vücut alışması diye bişe la kim sıkıyo bu yalanları ihtiyacından çok aldigin sürece ve yaktigindan alicaksın kilo senin dediğin alışma durumu yağ yakarken oluyor çünkü vücut elindeki kaynakları veriyor vermek istemeyince metabolizma yavaşlayabiliyor basit anlatımıyla ama kilo alma sürecinde vücudun aldıkça alıcak zaten alışma diye bir şey yok insan vücudu olabildiğince enerji depolamak üzerine kurulu ztn

 

[elemancomeback31]

Vücut alışması diye bişe la kim sıkıyo bu yalanları ihtiyacından çok aldigin sürece ve yaktigindan alicaksın kilo senin dediğin alışma durumu yağ yakarken oluyor çünkü vücut elindeki kaynakları veriyor vermek istemeyince metabolizma yavaşlayabiliyor basit anlatımıyla ama kilo alma sürecinde vücudun aldıkça alıcak zaten alışma diye bir şey yok insan vücudu olabildiğince enerji depolamak üzerine kurulu ztn

o ssırada 4000 kaloriyle 75 sabit kalan ben

 

[szolliontaraelis]

düşündüğün dalganın ismi carb cycling, egefitness ın detaylı videosu var git izle.

 

[nsk4ll]

Title

anlamadim