bulk

[Deleted member 107033]

Sizce temiz bulk ve testesteron optimizasyonuyla kemik kütlesi arttırılabilir mi? bence gercekten yaglanmadan kilo aldıkça artmama şansı yok

 

[Ashoimex]

Sizce temiz bulk ve testesteron optimizasyonuyla kemik kütlesi arttırılabilir mi? bence gercekten yaglanmadan kilo aldıkça artmama şansı yok

testosteron optimizasyonu nasıl oluyor birde ergenlikle alakalı tamamen
ölümcül kalori açığına gitmediğin sürece kemik gelişimin etkilenmiyor diye biliyorum

 

[Deleted member 107033]

testosteron optimizasyonu nasıl oluyor

-Uyku
-Beslenme
-Spor
-Düşük stres
-Bazı takviyeler (d3k2, çinko, magnezyum, ashwaganda)
gerci ashwaganda trde orjinal yok. artı dht için kreatin

 

[Ashoimex]

-Uyku
-Beslenme
-Spor
-Düşük stres
-Bazı takviyeler (d3k2, çinko, magnezyum, ashwaganda)
gerci ashwaganda trde orjinal yok. artı dht için kreatin

yumurta ye

 

[Deleted member 107033]

yumurta ye

bir kaç yıldır günde 3-5 tane yaş 15.5

 

[Deleted member 48755]

nediyon

 

[Deleted member 70692]

Kilo almak dunyanin en zor seyidir
Oyle karb ye diyenelr yalanci gecen 23 k kalori yedim amca 0.5 kg arttim

 

[Deleted member 107033]

Kilo almak dunyanin en zor seyidir
Oyle karb ye diyenelr yalanci gecen 23 k kalori yedim amca 0.5 kg arttim

2 sene önce 55kg bile değildim şuan 72yim yağsız

 

[Deleted member 70692]

2 sene önce 55kg bile değildim şuan 72yim yağsız

Vay be

 

[Deleted member 107033]

Kilo almak dunyanin en zor seyidir
Oyle karb ye diyenelr yalanci gecen 23 k kalori yedim amca 0.5 kg arttim

sen steroid basa basa nasıl alamıyon aq ben evde şınav barfiks + ergenlik ile 10 kilo aldım sadece