sobased7
6'3 at 14 y.o RU/ENG
- Joined
- Jul 21, 2026
- Posts
- 350
- Reputation
- 600
Ашваганда Что показала наука: В 8-недельном двойном слепом исследовании на тренирующихся мужчинах группа, принимавшая KSM-66, показала прирост общего тестостерона в среднем на 96.2 ng/dL (против всего 18.0 ng/dL в группе плацебо), а также более высокий рост силовых показателей в жиме лежа и приседаниях.
Дозировка: 600 мг в день (стандартизированного экстракта).
PubMed ID: PMID: 26609282 (Wankhede et al., 2015) и PMID: 31517876 (Lopresti et al., 2019).
Экстракт пажитника
Защита свободного теста
содержит специфические фуростаноловые saponins, которые мягко блокируют ферменты (5-альфа-редуктазу и ароматазу), превращающие тестостерон в эстроген и ДГТ. В результате в крови сохраняется больше свободной (активной) формы гормона
Цинк и Магний (в форме Хелата / Бисглицината) — Восполнение критических дефицитов
Цинк напрямую участвует в ферментативном синтезе тестостерона лейдиговыми клетками в семенниках. Магний же связывается с ГСПГ (глобулином, связывающим половые гормоны), высвобождая свободный тестостерон.
Что показала наука: Исследования четко демонстрируют: у атлетов и активных мужчин с дефицитом цинка (который выводится с потом) восполнение элемента возвращает сывороточный тестостерон к верхней границе нормы всего за пару недель.
Дозировка: Цинк 15–30 мг/день, Магний 300–400 мг/день.
PubMed ID: PMID: 8875519 (Prasad et al., 1996) и PMID: 20352370 (Cinar et al., 2011).
Норм?
Дозировка: 600 мг в день (стандартизированного экстракта).
PubMed ID: PMID: 26609282 (Wankhede et al., 2015) и PMID: 31517876 (Lopresti et al., 2019).
Экстракт пажитника
Защита свободного теста
содержит специфические фуростаноловые saponins, которые мягко блокируют ферменты (5-альфа-редуктазу и ароматазу), превращающие тестостерон в эстроген и ДГТ. В результате в крови сохраняется больше свободной (активной) формы гормона
Цинк и Магний (в форме Хелата / Бисглицината) — Восполнение критических дефицитов
Цинк напрямую участвует в ферментативном синтезе тестостерона лейдиговыми клетками в семенниках. Магний же связывается с ГСПГ (глобулином, связывающим половые гормоны), высвобождая свободный тестостерон.
Что показала наука: Исследования четко демонстрируют: у атлетов и активных мужчин с дефицитом цинка (который выводится с потом) восполнение элемента возвращает сывороточный тестостерон к верхней границе нормы всего за пару недель.
Дозировка: Цинк 15–30 мг/день, Магний 300–400 мг/день.
PubMed ID: PMID: 8875519 (Prasad et al., 1996) и PMID: 20352370 (Cinar et al., 2011).
Норм?
