Calistenia pode me colocar no shape?

[Álvar0]

Não tenho tempo nenhum pra ir em uma academia, isso é simplesmente inviável pra mim, tenho 178m e entre 58-63kg, 17 anos, é possível meter um shape treinando em casa algumas horas por dia?

 

[latino_]

melhor do que não fazer nada você estará. just do it. mal não irá fazer

 

[couragecel]

Não tenho tempo nenhum pra ir em uma academia, isso é simplesmente inviável pra mim, tenho 178m e entre 58-63kg, 17 anos, é possível meter um shape treinando em casa algumas horas por dia?

Nunca se trata de físico

 

[Joday]

como você não tem tempo pra academia mas ao mesmo tempo tem algumas horas do dia pra treinar??

 

[Viriato_catholic]

apenas use drogas pra cavalo e faça 3 flexões por dia

 

[orwoemt]

eu faço um treino que dura ≅ 50min como que voce não tem isso disponível no seu dia?

 

[phescobar07]

Não tenho tempo nenhum pra ir em uma academia, isso é simplesmente inviável pra mim, tenho 178m e entre 58-63kg, 17 anos, é possível meter um shape treinando em casa algumas horas por dia?

pq vc ta pedindo a opiniao de incels sobre "devo treinar ou nao" ao inves de começar ontem seu retardado

 

[Joday]

pq vc ta pedindo a opiniao de incels sobre "devo treinar ou nao" ao inves de começar ontem seu retardado

calma sete

 

[Fulop]

Eu faço e consegui deixar de ser um sub3 "gordinho" para shape médio. Mais que recomendo, mas ao menos estude enquanto treina para não fazer exercício desnecessário.