Cardio und Metabolismus

[Palatinum]

Ok hat einer konkret Ahnung wieviel cardio den Metabolismus boostet und ab wann es keinen Effekt mehr darauf hat , hab kb zu researchen @aaronbp @zigeuner @Niebvll @LX180 @CadBaneee

 

[zigeuner]

Ok hat einer konkret Ahnung wieviel cardio den Metabolismus boostet und ab wann es keinen Effekt mehr darauf hat , hab kb zu researchen @aaronbp @zigeuner @Niebvll @LX180 @CadBaneee

Für Daily steps gibts Rechner

Aber du willst nicht nachbauen : (

War immer mehr Team Schritte statt Cardio weil ich faul bin / Schritte lieber hab.

Cardio ist ist aber Gesund - meine mich zu erinnern 2 mal die Woche 30 min Zone 2 reicht aus

 

[aaronbp]

Dooood fahr eif so 15 min Fahrrad am Tag und krieg deine steps rein
Schätze ich mal

 

[Palatinum]

Dooood fahr eif so 15 min Fahrrad am Tag und krieg deine steps rein
Schätze ich mal

Doooood okay danach 3g Aspirin und 4 Liter o Saft mogge ray peat

 

[aaronbp]

Doooood okay danach 3g Aspirin und 4 Liter o Saft mogge ray peat

Mache ray peat bald im live mit Bramal und enzo bekannt
Aber erwähne dich nicht

 

[Palatinum]

Mache ray peat bald im live mit Bramal und enzo bekannt
Aber erwähne dich nicht

WiesO bist du da

 

[aaronbp]

WiesO bist du da

ist mir zu privat

 

[Palatinum]

ist mir zu privat

Doooood wie lügst du Habe livestream mit goatis bald

 

[CadBaneee]

Ok hat einer konkret Ahnung wieviel cardio den Metabolismus boostet und ab wann es keinen Effekt mehr darauf hat , hab kb zu researchen @aaronbp @zigeuner @Niebvll @LX180 @CadBaneee

Glaube ab 70 min Cardio die Woche steigen die Vorteile mit mehr Cardio nicht mehr proportional an.

Also 70min pro Woche, egal wie aufgeteilt.

 

[Palatinum]

Glaube ab 70 min Cardio die Woche steigen die Vorteile mit mehr Cardio nicht mehr proportional an.

Also 70min pro Woche, egal wie aufgeteilt.

Ok was sagst du zu 600 km in 120h das ist auch noch gesund oder sollten wir alle nachmachen

 

[CadBaneee]

Ok was sagst du zu 600 km in 120h das ist auch noch gesund oder sollten wir alle nachmachen

Wie soll das denn noch gesund sein?

 

[Palatinum]

View attachment 5058417
Wie soll das denn noch gesund sein?

Wieviele fette denkst du zerstören sich grade ihre Gelenke Wege Arda

 

[CadBaneee]

Wieviele fette denkst du zerstören sich grade ihre Gelenke Wege Arda

Keine Ahnung, wahrscheinlich keiner. Die sind alle hart am copen und bleiben fett.

Die einzigen, die sich die Gelenke wegen Arda kaputt machen, sind die durchschnittlichen goy-normies die jetzt denken die starten genauso durch wie Arda jfl