че думаете насчет того как питаюсь че добавить

[qwerzzy1337]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

 

[xngelbxss.]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

А нахуя

 

[hopingforluck]

Яйца

 

[qwerzzy1337]

А нахуя

кальция хочу в диете много

 

[qwerzzy1337]

Яйца

ненавижу яица ес честно вообще ни счем есть не могу

 

[mylastseptember]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

жри курицу и творог пей кофе

 

[qwerzzy1337]

жри курицу и творог пей кофе

попробую спасибо за совет

 

[loknera]

Творожок

 

[Игорь бурда]

что ты наделал

 

[qwerzzy1337]

что ты наделал

что я наделал

 

[qwerzzy1337]

Творожок

оукей

 

[hopingforluck]

ненавижу яица ес честно вообще ни счем есть не могу

Яйца буквально еда с самым большим количеством нутриции, плюсом их легко готовить что бы вкусными были, могу посоветовать чет, и ещё прост принимай кальций в таблетках и не мучай себя

 

[sheyrin]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

Овощей тебе не хватает
Хотя бы помидорчиков, огурцов, морковки добавь регулярно

 

[fernandozz]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

Нечего

 

[blesso]

Овощей тебе не хватает
Хотя бы помидорчиков, огурцов, морковки добавь регулярно

не имеет смысла

 

[sheyrin]

не имеет смысла

Почему?

 

[blesso]

Почему?

ну а какой от них смысл , я имею ввиду , просто вода.Морковка норм

 

[russian grey]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

микроэлементов мало очень, добавь печень 200≈ грамм 2-3 раза в неделю,с сердцем так же,скумбрию 2-3 раза в неделю.(Бад лучше не покупай, незаслуженная цена) фруктов/овощей можно добавить,и воды побольше пей

 

[гугугага]

ем фарш говяжий 500гр каждый день и пью куриного бульона литр и молока поллитра ,воду пью гдето литр в день. дайте советов че не хватает тут

Добавь 500гр сахара