Чё ещё кенту посоветовать

[Shmeliy_subhuman6'4]

Короче ему 16 рост 180 бф ща 15% ща будет сушиться до 10-8 аккуратно а потом планирует на гр сесть, чё ему ещё добавить, просто я ему говорю что наврядли чисто от гр будет такой пиздатый эффект

 

[Brava]

8-10 это слишком много

 

[igfr3booster]

сушиться в 16? только если зр закрыты то может приступать а так лучше пусть на дефицит сядет и спокойно живет. Он же себе весь потенциал роста угробит. Пусть сделает фокус на росте а не на %жира

 

[igfr3booster]

Короче ему 16 рост 180 бф ща 15% ща будет сушиться до 10-8 аккуратно а потом планирует на гр сесть, чё ему ещё добавить, просто я ему говорю что наврядли чисто от гр будет такой пиздатый эффект

летрозол и гр пусть колит. Все. больше он не способен сделать без вмешательств хай айкью фармацевт дрочеров которые колят по 80ui всего подряд каждый день. Сушка ему сейчас запрещена иначе останется 180 см навсегда.

 

[Shmeliy_subhuman6'4]

сушиться в 16? только если зр закрыты то может приступать а так лучше пусть на дефицит сядет и спокойно живет. Он же себе весь потенциал роста угробит. Пусть сделает фокус на росте а не на %жира

Да он не на экстремальной, где-то 500 калорий в сутки урезал и белка 2 гр на кг веса добирает, витамины тоже, насчёт зон роста я точно не знаю но последний год он как был 180 так и остался, может конечно пару мм прибавилось но оно вообще не видно