Что делать с РПП?

[sweeft1]

Что делать с Рпп? я кароче заработал себе рпп когда худел а щас если даже я условно поем чего то обьемного да хоть яблок думаю что я обратно щас разжирею,а когда с утра встаю и вижу ту цифру с которой я засыпал вчера или меньше у меня прям + мораль какая то как это лечить? и как рассчитать максимум каллорий что бы оставаться в своем весе?
PS. 195/77 17 y.o (буду благодарен каждому ответу)

 

[Fin_1337]

BMR Calculator

This free BMR calculator estimates basal metabolic rate based on well-known formulas. Also, learn more about variables that affect BMR.

www.calculator.net

 

[Dzayl34]

Что делать с Рпп? я кароче заработал себе рпп когда худел а щас если даже я условно поем чего то обьемного да хоть яблок думаю что я обратно щас разжирею,а когда с утра встаю и вижу ту цифру с которой я засыпал вчера или меньше у меня прям + мораль какая то как это лечить? и как рассчитать максимум каллорий что бы оставаться в своем весе?
PS. 195/77 17 y.o (буду благодарен каждому ответу)

Рпп не лечится

 

[Nkq]

Что делать с Рпп? я кароче заработал себе рпп когда худел а щас если даже я условно поем чего то обьемного да хоть яблок думаю что я обратно щас разжирею,а когда с утра встаю и вижу ту цифру с которой я засыпал вчера или меньше у меня прям + мораль какая то как это лечить? и как рассчитать максимум каллорий что бы оставаться в своем весе?
PS. 195/77 17 y.o (буду благодарен каждому ответу)

Жить