dogu
Diamond
- Joined
- Sep 9, 2024
- Posts
- 1,348
- Reputation
- 916
| Kategori | Ürün / Takviye | Miktar / Doz | Kullanım Zamanı / Sıklık | Kullanım Şekli | Notlar |
|---|---|---|---|---|---|
| Temizleyici | Bioderma Sebium Foaming Gel | 200 ml | Sabah & Akşam | Topikal (Yüz yıkama) | Nazik, gözenek temizleyici |
| Tuz Sabunu | 100-150 gr | Haftada 1-2 | Topikal (Yüz yıkama) | Kuru ciltte dikkatli kullanılmalı | |
| Nemlendirici | Bepanthol Derma Yoğun Nemlendirici | 400 ml | Sabah & Akşam | Topikal | Yoğun nem, yağsız his |
| Serumlar | Hyaluronic Acid Serum | 200 mg/gün | Sabah & Akşam | Topikal | Nemlendirici, cilt yenileme |
| Niacinamide Serum | %5 (serum) | Akşam | Topikal | Cilt bariyeri güçlendirici | |
| Retinoid | Acnelyse %0.025 (Tretinoin) | %0.025, az miktar | Akşam, 2-3 kez haftada | Topikal | Hafif tahriş, cilt yenilenmesi |
| Güneş Koruyucu | La Roche-Posay Anthelios SPF50+ | 300 ml | Sabah & 2-3 saatte bir tekrar | Topikal | Yağsız, geniş spektrumlu |
| Takviye (Supplement) | Nature’s Supreme Multi Collagen Powder | 3 gr (1-2 ölçek) | Günlük | Oral | Kollajen, cilt elastikiyeti |
| Glutathione TAD-600 (Serum) | 600 mg / doz | Haftada 2-3 kez (doktora bağlı) | Topikal (Serum) | Cilt beyazlatıcı, antioksidan | |
| Glutathione TAD-600 (İğne) | 600 mg / doz | Haftada 1-2 (doktor kontrolünde) | Enjeksiyon | Daha hızlı etki, antioksidan, karaciğer destek | |
| C vitamini | 500-1000 mg/gün | Günlük | Oral | Kolajen üretimi, antioksidan | |
| Omega-3 (Balık yağı) | 1000 mg/gün | Günlük | Oral | Anti-inflamatuar, cilt yenilenmesi | |
| Yaşam Tarzı | Su | 2-3 litre/gün | Günlük | Oral | Cilt nemi için kritik |
| İşlenmiş şeker ve rafine gıda | Azalt | Sürekli | - | Sivilce, inflamasyon azaltımı | |
| Probiyotik (kefir, takviye) | 1 bardak kefir / 1 kapsül | Günlük | Oral | Bağırsak ve cilt sağlığı için önemli |
Last edited:
