como aumentar minha altura

[MatheusZInc]

hoje eu tenho 168,2 e recentemente tomei suplemento de calcio, vita D3, magnésio e k2 junto de melatonina,( 5 ug de D3, 600 mg de cálcio,65 ug de k2,100 mg de mag) tenho 17, 7 messes de idade, tive um estirão na pandemia e meus pais tem, mãe 155, pai 170,9 cm, estou tentando dormir cedo mas a procrastinação está me impedindo , recomenda algumas dicas, alimentos,? ou estimativa de altura?

 

[Bruno_v]

Só com LL.

suplemento de calcio, vita D3, magnésio e k2 junto de melatonina,( 5 ug de D3, 600 mg de cálcio,65 ug de k2,100 mg de mag)

Cope puro.

tenho 17, 7 messes de idade

Muito provavelmente suas placas já se fecharam, e se não fecharam, no máximo você cresce 2, 3cm.