Дайте совет

[трушный грей]

Какие базовые вещи лучше всего использовать при сушке,желательно легкодоступные,которые помогают перебить аппетит или же бустят жиросжигание,я сам уже сушился и вроде как успешно(сбросил с 67 до 56,щас держусь в диапозоне от 56-58)в будущем после возможного набора хочу знать как упростить сушку

 

[Hazes]

Нигде не видел что бы кто нибудь спрашивал об источнике mt2 например, за то каждый помешан на ебучей сушке и бонсмешинге

 

[OugiOshino]

Какие базовые вещи лучше всего использовать при сушке,желательно легкодоступные,которые помогают перебить аппетит или же бустят жиросжигание,я сам уже сушился и вроде как успешно(сбросил с 67 до 56,щас держусь в диапозоне от 56-58)в будущем после возможного набора хочу знать как упростить сушку

кола зеро бро +энергетики (повысят липолиз) делай кардио кушай много белка считай кбжу ещё

 

[OugiOshino]

Нигде не видел что бы кто нибудь спрашивал об источнике mt2 например, за то каждый помешан на ебучей сушке и бонсмешинге

ну так сушка это база но странно что типы до аномального веса скидывают свой вес вместо того чтобы мыщц набрать и уже сбрасывать и сушиться ну и что форсится то и спрашиваем как говорится

 

[трушный грей]

Нигде не видел что бы кто нибудь спрашивал об источнике mt2 например, за то каждый помешан на ебучей сушке и бонсмешинге

Ща почитаю,спасибо

 

[трушный грей]

кола зеро бро +энергетики (повысят липолиз) делай кардио кушай много белка считай кбжу ещё

Спасибо

 

[OugiOshino]

кола зеро бро +энергетики (повысят липолиз) делай кардио кушай много белка считай кбжу ещё

плохо мб объяснил ещё, кардио не спамь делай по 10-15к шагов так будешь сжигать жир а не гликоген и не будешь терять мыщц

 

[Hazes]

ну так сушка это база но странно что типы до аномального веса скидывают свой вес вместо того чтобы мыщц набрать и уже сбрасывать и сушиться ну и что форсится то и спрашиваем как говорится

Да нехуй там делать. У мужчин природно низкий процент жира должен быть и так. Занимались бы нормальными вещами, лучше бы жиросжигающие купили и всё

Репы

 

[OugiOshino]

.

 

[OugiOshino]

Да нехуй там делать. У мужчин природно низкий процент жира должен быть и так. Занимались бы нормальными вещами, лучше бы жиросжигающие купили и всё

ну может древние времена где люди охотились и лазили по деревьям, щас люди лежат на кровати и ленят жопу поднимать и вместо нормальных вещей хуйней занимаются

 

[Hazes]

ну может древние времена где люди охотились и лазили по деревьям, щас люди лежат на кровати и ленят жопу поднимать и вместо нормальных вещей хуйней занимаются

Ну так нужно возвращаться

Ставь мне реакции, это важно. Здесь есть система репутации

 

[OugiOshino]

Ну так нужно возвращаться

Ставь мне реакции, это важно. Здесь есть система репутации

к сожалению сейчас нет такой надобности и потребности у людей как охота но менять в жизни что то нужно


поставил реакцию, буду благодарен за взаимные

 

[Hazes]

к сожалению сейчас нет такой надобности и потребности у людей как охота но менять в жизни что то нужно


поставил реакцию, буду благодарен за взаимные

Спасибо. Я общаюсь через переводчик частично. Ты думаешь мой русский язык хорош?

 

[OugiOshino]

Спасибо. Я общаюсь через переводчик частично. Ты думаешь мой русский язык хорош?

я сначало не заметил что ты общаешься через переводчик, у тебя очень классно и хорошо получается

какой твой родной язык?

 

[трушный грей]

плохо мб объяснил ещё, кардио не спамь делай по 10-15к шагов так будешь сжигать жир а не гликоген и не будешь терять мыщц

Я когда первый раз сушился,делал +- 15-20к шагов день+30 мин кардио,и вроде это не несло какого то вреда,силовые остались на уровне,даже больше они увеличились

 

[kewerest]

Нигде не видел что бы кто нибудь спрашивал об источнике mt2 например, за то каждый помешан на ебучей сушке и бонсмешинге

Без сушки все остальное бесполезно, потому что твои кости утоплены в жире. Вот все и дрочатся про сушку