Deadlift ve boy

[oguzk]

Sizce squat ve deadlift gibi hareketler büyüme çağında boyun potansiyeline ulaşmasını engelliyor mu yoksa yoğun gh ve testo salınımı sayesinde faydalı mı

 

[Ashoimex]

engellemez

 

[Dathomirian Zabrak]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

 

[oguzk]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

Nerde diyo aga bunu

 

[hakyolcusu34#⅜$*_]+]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

dr biyoloji kim fjwrueıqjgoıwurejghudhfpquıehfqruıehfgqeıohıdfhgfoıhqrgwqegweg

 

[jackreacher52]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

kaynak naim süleymanoğlu

 

[TrustMeBro]

Sizce squat ve deadlift gibi hareketler büyüme çağında boyun potansiyeline ulaşmasını engelliyor mu yoksa yoğun gh ve testo salınımı sayesinde faydalı mı

squat ve deadlift bos is. deadlifttin tek duzgun vurdugu yer alt sirt o da calsitirman gereken bir yer degil. squat iyi bir commpound movement ama plaklarina o kadar agirlik bindirmedende calisma olanagin var

 

[orhanhic]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

baris hocaniz sizi mufredatta olmayan biseyle yormaz

 

[Skull Knight]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

olum o adamı kim dinliyor amk anlatımı yarrak gibi

 

[Skull Knight]

deadlifttin tek duzgun vurdugu yer alt sirt o da calsitirman gereken bir yer degil.

?

 

[TrustMeBro]

?

o soru isaretini gotune sokarim. deadliftte sakatlanma olasiligi cok yuksek compound movement olasda diger barbell row gibi compoundlarin yaninda gereksiz ve iyi hedef kas grubu yok

 

[Skull Knight]

o soru isaretini gotune sokarim. deadliftte sakatlanma olasiligi cok yuksek compound movement olasda diger barbell row gibi compoundlarin yaninda gereksiz ve iyi hedef kas grubu yok

rowda benim alt sırt bölgesi yarra yiyordu yaparken deadlift yaptım geçti

 

[TrustMeBro]

rowda benim alt sırt bölgesi yarra yiyordu yaparken deadlift yaptım geçti

formun yanlistir o zaman aq

 

[orhanhic]

olum o adamı kim dinliyor amk anlatımı yarrak gibi

bu surtugun istegi yarrak gibi

 

[Skull Knight]

formun yanlistir o zaman aq

yok forma hep dikkat etmişimdir. alt sırt estetik olarak pek bişey katmasa da zayıf olması bazı hareketlerde sorun yaratabiliyor o yüzden çalışılması lazım

 

[nmn14]

bir sey olmaz

 

[TrustMeBro]

yok forma hep dikkat etmişimdir. alt sırt estetik olarak pek bişey katmasa da zayıf olması bazı hareketlerde sorun yaratabiliyor o yüzden çalışılması lazım

bench kac kg

 

[Skull Knight]

bench kac kg

kisisel bilgi paylasmamaktayim

 

[nmn14]

o soru isaretini gotune sokarim. deadliftte sakatlanma olasiligi cok yuksek compound movement olasda diger barbell row gibi compoundlarin yaninda gereksiz ve iyi hedef kas grubu yok

firat balkaya duymasin

 

[TrustMeBro]

firat balkaya duymasin

duysun duysun duymasa duymaz zaten

 

[maarda]

?

ciddiye alma knk bunu

 

[TrustMeBro]

ciddiye alma knk bunu

mal oe greycel arda 3446 postun var hesabin benimkinden yeni birak bu isleri az adam ol aq harbi en ezik acinasi herifsin forumdaki

 

[maarda]

hesabin benimkinden yeni

wow knk

 

[oguzk]

alt sırt estetik olarak pek bişey katmasa da

Alt sırt sırta derinliğini veren o çukur görüntüyü veren kas amk eksikliği fark ediliyor

 

[nmn14]

Alt sırt sırta derinliğini veren o çukur görüntüyü veren kas amk eksikliği fark ediliyor

hyper extension yap dl zorunlu değil

 

[oguzk]

hyper extension yap dl zorunlu değil

Hiç bir hareket zorunlu değil zaten ama RDL > hyperextansion

 

[bable my height]

Dr biyoloji engellet diyo mk. Adam o kadar üni okumuş bilmiyom artık

Kanka sen tıp mı okuyordun