muz ye kilonun az olması çok önemli değil leansen ve hala öyleyse ozaman sıkıntı ama lean olup yanağın varsa genelde kızlar cok siklemio aksine asyalı sevenlerin hoşuna bile gidebiliyor
Bodyfat %15-17 falandir herhalde
diüretik şeyler ye
kilo kaç
En son 63tü
Karın kası gözüküyomu
Hafiften belli oluyor %15-17 falan yapiyor zaten
kanka boneless olmaktan ziyade potasyum tuket dozunda sodyum al fazla kacirma cok su ic yag oranini dusuk tut skinnyfat olabilirsin yemege fazla tuz atma cikolata cips yapay seker yeme cok hala bloatedsen demek ki o bloat degil genetik olarak yanaklarin buyuk
%15 bfde yüzün bloated duruyosa boneless bi elemansindir kafatasinda fındık kadardir
beni betimledin
senin kafatasın büyük amkbeni betimledin
orta gibi ama büyük değil hatta çoğu fotoğrafta skull mogg yiyorum
süt ürünlerinin hepsi bloat yapar
sandviçe peynir yerine ne koyulur
bilmiyom
Herkesin vucudu farkli btw bende tek bloat yapan sey karbonhidratti sekerli beslensemde bloat olmuyodum sonra bulka falan girdim karb yiyince sistim
